Bol na vrhu butne kosti

Fizioterapeut može da vam pokaže koje vežbe bi trebalo da radite da biste ojačali mišiće koji podupiru trtičnu kost. U ove mišiće spadaju mišići trbuha i dna karlice. Možete da probate i tehniku koja se zove kokcigealna manipulacija.

Ova procedura se obavlja tako što lekar stavlja prst sa rukavicom u rektum pacijenta i pomera trtičnu kost nazad i napred, kako bi je vratio u pravilan položaj.

U najvećem broju slučajeva ovakvi tretmani ublažavaju bol dok trtična kost zaceljuje. Ako nijedna vrsta lečenja ne daje rezultate, lekar može da preporuči operaciju, kao poslednje sredstvo lečenja. Ovom operacijom se hirurški uklanja deo ili čitav kokciks. Takva procedura se zove kokcigektomija. Operacija ne daje odmah željene rezultate. Može da prođe dosta vremena pre nego što bol nestane. U nekim slučajevima ona uopšte ne deluje. Operacija nosi i neke rizike, poput infekcije.

To je odluka koju morate sami da doneste, nakon detaljnog savetovanja sa lekarom.

Bol na vrhu butne kosti

Lečenje počnite kod kuće, merama za ublažavanje bolova, kao što su NSAIL medikamenti, toplota i masaža. Ako trtična kost i dalje boli, javite se lekaru, koji može da pronađe tretman koji će kod vas da deluje.

Tumačenje rezultata analize krvi i urina. Forgot your password? Get help. Topvita Ekologija Ishrana Zdravlje. Dijeta mesečeve mene i šta možete očekivati, a šta ne!

Ispijanje vode tokom obroka donosi više štete nego koristi. Nećete vjerovati koliko ju je jednostavno i lako ublažiti. Kada je idealno vreme za obrok? Držite 15 do 30 sekundi. Ponovite 10 puta. Možete vježbu isprobati držeći laganu težinu kako biste osnažili biceps i triceps.

Držite lijevu ruku ravno ispred sebe paralelno s podom, s dlanom prema dolje, te lagano savinite dlan prema podu.

Desnom rukom pritisnite lijevu ruku prema vašem tijelu i držite 15 do 30 sekundi. Izravnajte zglob. Zatim, lagano savijte dlan lijeve ruke prema gore i desnom rukom povucite prste lijeve ruke prema sebi.

Vježbu ponovite 3 puta sa svakom rukom. Vježba je korisna za teniski, ali i za golferski lakat. Liječenje boli u laktu može se provoditi putem injekcija, fizikalnom terapijom ili operacijom. Međutim, postoje i prirodni načini na koje bol u laktu može prestati ili se smanjiti. Kompresija lakta uspješna je metoda ublažavanja boli u laktu. Zamotajte lakat tkaninom ili elastičnim zavojem kako biste spriječili oticanje lakta. Pripazite kod zamatanja na stisak kako ne biste spriječili cirkulaciju krvi.

Lakat ostavite zamotanim 30 minuta, a nakon toga zavoj skinite kako bi se cirkulacija u potpunosti vratila. Ponovite postupak nekoliko puta svaka tri sata, sve dok bol u laktu ne prestane. Čim osjetite bol u laktu preporučuje se odmah staviti pakiranje leda na mjesto boli kako biste je ublažili. Kupite pakiranja leda ili iz zamrzivača izvadite kockice leda i stavite ih u platnenu vrećicu te stavite na mjesto boli.

Natopite listove kupusa u hladnoj vodi na 30 minuta, stavite na mjesto boli i omotajte tkaninom. Držite preko noći kako biste ublažili bol. Brokulu možete skuhati i napraviti smjesu. Tu smjesu namažite na lakat, omotajte čistom tkaninom i držite 20 minuta. Koristite grijače jastuke na laktu ili se okupajte u kupki tople vode kako biste spriječili bol u laktu. Nastavite s liječenjem toplinom nakon 2 sata kako biste smanjili bol. Đumbir ima antiupalna svojstva kojima se smanjuje upala i bol teniskog lakta.

Naribajte jednu četvrtinu korijena đumbira u jednu šalicu vruće vode i ostavite 20 minuta. Zasladite medom. Popijte dok je još vruće i ponovite 3 — 4 puta tijekom dana kako biste osjetili ublažavanje boli u laktu. Na njoj se razlikuju tijelo i 2 masivna okrajka.

U sastav gornjeg okrajka ulaze: glava, vrat i 2 kvrge velika i mala na koje se pripajaju bedreni mišići.

Na velikom trochanteru razlikuju se 4 široke ivice i 2 strane vanjska i unutrašnja. Na unutrašnjoj strani se nalazi jama. Od velikog trochantera ka malom spuštaju se 2 koštana grebena od kojih je zadnji jače izražen nego prednji. Duž zadnje strane tijela butne kosti silazi masivni koštani greben nazvan hrapava linija. Na njoj se razlikuju 2 usne: vanjska i unutrašnja. Gornji kraj vanjske usne proširuje se u tzv. U sastav donjeg kraja butne kosti ulaze 2 kondila: vanjski i unutrašnji koji na svojoj donjoj strani imaju zglobnu površinu za zglobljavanje sa gornjim krajem tibiae.

Kondili su naprijed spojeni zglobnom površinom za čašicu, a pozadi i dole su odvojeni jamom. Na površnim stranama kondila nalaze se nadkondilarne kvržice: vanjska i unutrašnja.

Čašica je sezmoidna kost koja se nalazi u tetivi musculus quadriceps femoris. Ona ima trouglast oblik i od njenog vrha prema dole pruža se ligamentum patellae.

Zglobna površina na stražnjoj strani čašice podjeljena je uspravnim grebenom na 2 polja od kojih je vanjsko veće.

TIBIA je unutrašnja masivna kost podkoljenice koja ima trostrano prizmatično tijelo i 2 kraja gornji i donji. Donji okrajak na svojoj bazi ima zglobnu površinu koja služi za zglobljavanje sa skočnom kosti stopala. Od njegove medialne strane silazi snažan nastavak koji se zove unutrašnji gležanj, a na vanjskoj strani se nalazi usjek za zglobljavanje sa donjim krajem fibulae. Gornji kraj se sastoji iz 2 kondila: medialnog i lateralnog.

Bol u laktu – uzroci, liječenje i vježbe | Kreni zdravo!

Oba na svojim gornjim stranama imaju zglobnu površinu za zglobljavanje sa kondilima butne kosti. Između zglobnih površina kondila tibiae nalazi se koštano uzvišenje, kao i 2 hrapava polja: prednje i zadnje. Na donjoj strani vanjskog kondila nalazi se zglobna površina za zglobljavanje sa gornjim krajem fibulae. Njen zadnji kraj se zove vanjski gležanj. On se spušta ispod donjeg kraja tibiae i svojom trouglastom zglobnom površinom naliježe uz vanjsku stranu skočne kosti stopala. Iza trouglaste zglobne površine se nalazi duboka jama.

Gornji kraj fibulae čini njena glava koja se zglobljava svojom zglobnom površinom sa vanjskim kondilom tibiae. Od glave fibulae pruža se naviše nastavak koji se zove apex capitis fibulae na čijem se vrhu pripaja tetiva. Na prednjoj i zadnjoj ivici fibulae pripajaju se međumišićne pregrade potkoljenice. Kosti nožja s.