Istovremeno je zbog pogrešnog načina ishrane, uprkos dijetama, vežbama, sve više ljudi sa viškom telesne težine, koja preopterećuje kičmu, a prevashodno njen slabinski krsni deo. Kičmeni mišići omogućavaju široke pokrete, poput savijanja, opružanja, uvijanja oko osovine, podizanja tereta i uopšte svih aktivnih pokreta. Čovek čak i ne hoda koristeći samo noge, već on hoda angažujući mišiće svojih leđa.
Upravo nezdravi način života savremenog čoveka i produžetak životnog veka doprineli su povećanom broju bolesnika sa bolom u krstima. A bol u leđima se može javiti kod osoba pri kretanju, sedenju, ležanju, pa i pri svakom pokretu. Zato je u razgovoru sa pacijentom, kod uzimanja anamneze veoma bitan način na koji pacijent opisuje nastanak tegoba, zatim, da li su tegobe jače u mirovanju ili pri kretanju, da li je prisutna noćna bol, da li se bolovi iz donjeg dela leđa šire kao i distribucija bola.
Jer pored degenerativnih promena kičme a nakon te godine života gotovo svaki čovek ima promene na intervertebralnim diskusima ali ta oštećenja ne moraju biti praćena bolom, ograničenim pokretima ili smanjenjem radne sposobnosti, drugi mogući uzroci mogu biti i sindrom prenaprezanja, povredna oštećenja, zapaljenski procesi, razvojne anomalije, a nekada se bol u lumbalnom delu kičme može javiti kao refleks patologije oboljenja u drugim organima.
Uzrok bola u leđima, prevashodno bola u krstima može biti loše držanje, a dva su osnovna stanja posebno izražena kod mladih ljudi — loša držanja i deformiteti kičme kod kojih su već promenjeni oblici pršljenova. Loša držanja ne moraju biti konačna nepravilnost, dok na kičmi nema promena i dok se još mogu otkloniti aktivnom mišićnom snagom, odnosno korektivnim vežbama.
Loša držanja obično prate umor i blaže izražena bolnost u leđima, mišićima i krstima, a znak su popuštanja leđnih mišića, pa govorimo o slabosti insuficijenciji kičme. Upravo zato već kod dece treba razvijati način pravilnog držanja, ispravan način stajanja, sedenja, ležanja na čvrstom ravnom ležaju. Do bola u lumbalnom delu kičme mogu dovesti poremećaji u zadnjem posteriornom i zadnjem spoljašnjem posteriorno lateralnom delu diskusa u vidu otoka, ali bez aktuelne kompresije pritiska na okolno tkivo.
Ovo su u stvari početne degenerativne promene diskusa, njegova degeneracija koju zovemo hondrozom. To je gotovo starošću uslovljeno popuštanje kvaliteta diskusa gde dolazi do smanjenja količine tečnosti pretežno u mekanom delu nucleus pulpozusu. Ove se promene u početku na RTG snimku ne mogu videti, i tek u uznapredovalom stadijumu može se rentgenoloski videti sužen intervertebralni prostor.
Ova promena može dati bol u leđima koji se širi prema sedalnom delu i zglobu kuka, obično obostrano.
Bol u donjem delu kicme | Pitanja i odgovori | gojaznst.monster forum
Kao reakcija na bol javlja se spazam grč mišića, fiziološka lordoza je ispravljena, ograničena je i bolna pokretljivost prema napred. Testovi koji bi ukazali na pritisak na nerv su negativni. Epizodu ovih tegoba ima velika većina ljudi bar jednom u toku života. Važno je ne stavljati led ili pakovanje leda direktno na kožu, već ga umotati u peškir da bi se zaštitila koža.
Toplotna terapija, kao što je recimo stavljanje termofora, može biti od koristi nakon hladnih obloga. Obratiti pažnju da topla pakovanja pažljivo koristite i to u intervalima, a ne kontinuirano.
Kratkotrajna upotreba nesteroidnih protivupalnih lekova može pomoći u smanjenju bola. Ove lekove treba koristiti oprezno jer kod nekih ljudi mogu prouzrokovati stomačne i gastrointestinalne probleme i povećati rizik od problema sa srcem i krvotokom. Ako bol u donjem delu leđa uzrokuje lumbalnu radikulopatiju, poput bolova u nogama npr. Takođe, lekovi koji su namenjeni za relaksaciju mišića mogu se koristiti da bi se smanjio bolni mišićni grč koji je čest simptom povezan sa naprezanjem donjeg dela leđa.
Epiduralna injekcija steroida ili selektivni nervni blok mogu pružiti kratkotrajno olakšanje bola kada bol u donjem delu leđa izaziva simptome išijasa npr.
Dugotrajna primena injekcija epiduralnih steroida nije se pokazala korisnom. Fizikalna terapija ili rehabilitacija su stvari koje se preporučuju kod lečenja hroničnog bola donjeg dela leđa.
Ovaj pristup uključuje pasivne i aktivne terapije koje pomažu pacijentu da izgradi snagu mišića trupa, poboljša fleksibilnost kičme i raspon pokreta, ispravno držanje i da nauči ergonomske principe. Akupunktura uključuje pažljivo stavljanje finih sterilnih iglica u meridijane tela koji su povezani sa bolom u donjem delu leđa. Akupunkturne igle mogu da stimulišu organizam da oslobodi više endorfina kao i neke druge hormone koji utiču na smanjenje bola i pomažu isceljivanje.
Srećom, u većini slučajeva bola u donjem delu leđa, operacije kičme nisu neophodne. Većina ljudi dobro reaguje na nehirurške tretmane — bilo da se radi o jednom tretmanu ili kombinaciji terapija koje pomažu u smirivanju simptoma i ublažavanju bola.
Ako je potrebna operacija, statistički gledano, ona obično nije hitna i može se zakazati u vreme pogodno za pacijenta. Mnogi hirurški zahvati donjeg dela kičme mogu se izvesti minimalno invazivno, a oporavak je obično brz. Iako ne možete sprečiti slučajne povrede, zaustaviti starenje ili promeniti svoj genetski sastav, promene načina života mogu vam pomoći u kontroli i sprečavanju bolova u donjem delu leđa.
Kao što ste i sami mogli zaključiti, vaše angažovanje na izlečenju bola u donjem delu leđa je veoma važno, u mnogim situacijama i presudno, tako da ne štedite vreme, energiju i posvećenost prevazilaženju ovog neprijatnog i dosadnog problema. Prijavite se za naš newsletter i budite među prvima koji će imati informacije o najnovijim člancima o zdravlju.
Sadržaj na stranicama online magazina Krug zdravlja namenjen je isključivo opštem informisanju o različitim temama uključujući i zdravlje i nije zamena za stručnu medicinsku preporuku. O nama Mapa Partneri Kontakt. Mislite na svoje zdravlje i zdravlje ljudi oko vas! Bol u donjem delu leđa. Akutni, subakutni ili hronični bol u donjem delu leđa Bol u donjem delu leđa može se kategorisati kao akutni, subakutni ili hronični.
Uzroci bola u donjem delu leđa Uzroci bola se posmatraju kao mehanički, organski ili idiopatski. Mehanički bol u donjem delu leđa Nenormalna zakrivljenost kičme: skolioza, lordoza, kifoza; Degenerativna bolest diska npr. Izbočina diska, hernija diska ; Uganuće ligamenta; Napetost mišića; Uklješten nerv, kao što je išijas ili lumbalna radikulopatija; Spinalna stenoza… itd. Organski bol u donjem delu leđa Aneurizma abdomenalne aorte slabljenje i proširenje aorte ; Benigni ili maligni tumori kičme; Cauda equina sindrom — kompresija snopa živaca formiranih ispod kičmene moždine u lumbalnom delu kičme; Discitis — zapaljenje međupršljanskog prostora; Fibromijalgija; Kamen u bubregu; Osteomijelitis — upala kostiju uzrokovana bakterijama; Osteoporoza — smanjenje mineralne gustine kostiju; Reumatoidni artritis, osteoartritis, spondilitis U nastavku teksta, akcenat će biti na mehaničkim uzrocima i kako ih se rešiti.
Hladna pakovanja i topla pakovanja — šta izabrati? Fizikalna terapija Fizikalna terapija ili rehabilitacija su stvari koje se preporučuju kod lečenja hroničnog bola donjeg dela leđa.
Akupunktura Akupunktura uključuje pažljivo stavljanje finih sterilnih iglica u meridijane tela koji su povezani sa bolom u donjem delu leđa.
Obratiti pažnju da topla