Bol u kolenima trcanje

Tada su rizici od hroničnog bola još veći. Bol, doduše, često nestaje nakon što prestanete da opterećujete svoja koljena, ali nekad je ozbiljniji. Uobičajeni uzrok bolnih koljena kod mladih ljudi, naročito onih koji vježbaju snažno ili treniraju sportove visokog intenziteta jeste bol koji se često naziva sindromom trkačkog ili skakačkog koljena.

Karakteriše ga bol u mekom tkivu oko kosti i čašice. Tada se obično savjetuje liječenje u obliku pojačanog odmora s fizikalnim terapijama, kojima koljeno pokušava bolje da se stabilizuje. Moguće je i da bol stiže zbog problema s hrskavicom u koljenu koja se troši kako starimo ili se jednostavno troši zbog isuviše intenzivne upotrebe, a tada ljekari obično savjetuju da se na neko vrijeme klonite svojih uobičajenih treninga i zamijenite ih laganijim vježbama koje najmanje opterećuju koljena.

U tom slučaju savjetuje se plivanje, rad na eliptičnim spravama ili vožnja biciklom, napolju ili na sobnom biciklu. Ali, ako vas muči običan, klasičan bol, ni tada ne smijete da ignorišete problem jer će sigurno postati još gori zato što vas je upravo vaš način vježbanja doveo do tog stanja.

Naravno, misli se na vježbanje u pogrešnom položaju, s pogrešnom formom, jer upravo pogrešno korišćenje udova prilikom vježbanja najviše opterećuje tijelo. Zato se, čak i ako mislite da je izvođenje vaših omiljenih vježbi uvijek savršeno, ali vas koljena i dalje ubijaju za vrijeme treninga, obavezno vratite osnovama. Povrede su praćene bolom, a često se dolazi i do izliva u zglob kolena. Veće povrede mesniksusa i ukrštenih veza se obično rešavaju operativno.

Manje povrede, naročito ako su nastale na terenu degenerativno izmenjenih meniskusa se mogu lečiti konzervativno primenom fizikalne terapije. Primena plazme bogate trombocitima može značajno da ubrza oporavak i omogući povratak na normalne aktivnosti.

Bekerova cista je šupljina ispunjena sinovijalnom tečnosšću lokalizovana sa zadnje strane kolena. Kod odraslih je obično udružena sa patološkim procesima u samom zglobu kolena, najčešće sa gonartrozom.

Cista, naročito ako je velika može da pravi osećaj zatezanja, kao i bol sa zadnje strane kolena. U nekim slučajevima cista može da pukne i da se njen sadržaj izlije u potkolenicu. Ovo stanje može da podseća na trombozu dubokih vena potkolenice i da navede na pogrešan zaključak.

Cista se leči evakuacvijom sadržaja i primenom lokalnih kortikosteroida.

Bol u kolenima trcanje

Naša ordinacija nudi ekspertske reumatološke preglede, savremenu ultrazvučnu dijagnostiku, PRP terapiju, injekcije hijaluronske kiseline, injekcije kolagena, fizikalnu terapiju, akupunktura, celokupan plan lečenja i rehabilitacije.

Dijagnostika i terapija zapaljenskih reumatskih bolesti reumatoidni artritis, sistemski eritemski lupus, ankilozirajući spondilitis, psorijazni artritis, polimiozitis, dermatomiozitis, vaskulitisi, degenerativnih reumatskih bolesti artroza šaka, kuka i kolena, metaboličkih bolesti kostiju osteomalacija, osteoporoza, bolesti deponovanja kristala giht, hondrokalcinoza, lokalnih bolnih sindroma bolno rame, bol u vratu, bol u leđima, bolovi nastali zbog zapaljenja tetiva i burzi, kompleksnih regionalnih bolnih sindroma algoneurodistrofije kao i specifičnih bolnih sindroma i sindroma hroničnog bola fibromialgija, miofascijalni bolni sindromi, bol udružen sa polineuropatijama.

Ultrazvuk pruža precizne informacije o stanju vaših zglobova, omogućava brzu dijagnozu i primenu adekvatne terapije. Bol u kolenu. Šta najčešće muči pacijente kada je reč o bolu u kolenu? Kada se treba obratiti lekaru? Pet načina kako da sebi pomognete ako imate bol u kolenu.

Kratkotrajno mirovanje : Naročito nakon povrede ili drugog iznenadnog bola u kolenu kratkotrajno mirovanje utiče na smanjenje bola. Iako je pacijentkima često lakše da nogu drže u polusavijenom položaju obično ispod kolena postave urolani peškir, ovakav položaj treba uvek izbegavati jer to može da dovede do fleksione kontrakture, odnosno kod nekih bolesti se može desiti da koleno ostane u polusavijenom položaju što kasnije ima veoma nepovoljan uticaj na hod.

Hlađenje kolena : Kod akutnog bola u kolenu, naročito bola nakon povrede hlađenje kolena ima izražen uticaj na bol. Uvek kada postoji blagi otok kolena, hlađenje kolena će imati pozitivan uticaj.

ZAŠTO OSEĆAMO BOL U KOLENIMA TOKOM TRČANJA? | Runnmore

Važno je izbegavati dugotrajnu direktnu primenu leda na obolelo koleno jer može izazvati opektine. Savet je da se preko tanke pamučne krpe primene zaleđeni kriogelovi ili pak bilo šta drugo iz zamrzivača drži minuta i ponovi više puta u toku dana.

Nošenje stabilizatora za koleno : Stabilizatori za koleno od elastičnim materijala olakšavaju bol prilikom hoda Lokalna primena nesteroidnih antiinflamatornih lekova : Na koleno se mogu primeniti gelovi koji sadrže diklofenak, etofenamat i druge lekove. Gelove treba namazati puta na dan u tankom sloju. Primena nesteroidnih antiinglamatornih lekova koji se piju : Bez recepta u apoteci se mogu nabaviti preparati ibuprofena.

Bol u kolenima trcanje

Savet je da se kod akutnog bola u kolenu primenju ibuprofen tri puta na dan po mg. Lek treba uzimati najduže 3 dana, a ako tegobe i dalje traju treba se javiti lekaru. Koji su najčešći razlozi za bol u kolenu? Patelofemoralna nestabilnost. Skakačko koleno. Prepatelarni burzitis. Burzitis pes anserinusa.

Artritis kolena. Povrede kolena. Bekerova cista poplitealna cista. O NAMA. Ponedeljak- Subota Kneza Miloša 19, I sprat, Beograd. Dr Ivica Jeremić. Profesionalno iskustvo.

Bol u kolenima trcanje

Divna Vuksanović. Leave A Comment Cancel reply Comment. Reumatologija-dr Ivica Jeremić Ovaj sajt koristi kolačiće u cilju poboljšanja vašeg doživljaja sajta. Go to Top.