Bol u kolenu sa gornje strane

Pakovanje sa ledom možete da držite 20 — 30 minuta — ako ga ostavite duže, postoji opasnost da oštetite kožu. Ovaj postupak možete da ponavljate na svaka 2 — 3 sata. U primere odgovarajuće obuće spadaju ortopedske cipele i potpore za svod stopala ako imate ravne tabane.

Ako vam je potreban analgetik, paracetamol možete da uzimate redovno tokom nekoliko dana. Ovi lekovi mogu da vam pomognu kod bolova, upale i otoka. Postoje brojne vrste i marke. Neki, kao što je ibuprofen, mogu da se kupe bez recepta. To znači da su u slobodnoj prodaji u apotekama i drogerijama.

I druge vrste antiinflamatornih analgetika mogu da se nabave bez recepta. NSAIL imaju brojna moguća neželjena dejstva, pa bi pre nego što ih uzmete trebalo da pitate svog lekara ili apotekara da li su pogodni za vas. Možete da pročitate i uputstvo za upotrebu leka koje se nalazi u pakovanju. Ukoliko vas zanima lek za bol u kolenu, to obično mogu biti neke kućne metode, poput: nanošenja ledenih ili toplih obloga, odmor kolena, podizanje kolena iznad nivoa tela. Prirodan lek protiv bolova u kolenu je i čuveni melem napravljen od cimeta, đumbira, mastiksa i susamovog ulja.

Utvrđeno je da je ovaj melem jednako efikasan kao krem protiv artritisa na bazi salicilata koji ublažavaju bol.

Bol u kolenu (drugi deo)

Studija objavljena Ne uzimajte koru vrbe ako imate alergiju na aspirin ili uzimate lekove za krvni pritisak. Takođe nije za decu ispod 4 godine. Đumbir je takođe odličan lek za hrskavicu kolena, a dostupan je u mnogim oblicima. Može da ublaži bolove, a najviše se koristi čaj od đumbira. Glukozamin i hondroitin sulfat su dva suplementa koja podstiču zdravlje zglobova. Istraživanja su pokazala da ova kombinacija ima minimalni efekat na bol za one sa blagim do umerenim osteoartritisom.

Međutim, oba ova suplementa su najviše koristila ljudima koji su imali jak bol u kolenu. Zglob kolena articulatio genus nalazi se na mestu na kome se sreću tri kosti.

To su sledeće kosti. Ligamenti povezuju kosti sa drugim kostima.

Bol u kolenu sa gornje strane

U kolenu postoje četiri glavna ligamenta. Oni deluju kao jaka užad koja drže kosti na okupu, a koleno na svom mestu. Ova hrskavica prekriva krajeve butne i potkolenične kosti, kao i zadnju stranu čašice. To je klizava supstanca koja kostima kolena omogućava da glatko klize jedna preko druge kada savijate ili ispružate nogu. Ovo su dva diska, oblika polumeseca, koji deluju kao amotrizeri između potkolenične i butne kosti.

Meniskusi štite i stabilizuju zglob, zbog čega su jaki i gumasti. Kada ljudi govore o pokidanoj hrskavici u kolenu, obično govore o pokidanim meniskusima. Povezano: Gonartroza: Hrskavica kolena lečenje. Bol u kolenu može da se javlja postepeno tokom vremena, može da nastupi iznenada ili može naizmenično da se javlja i nestaje. Kakav god obrazac bola bio, najčešće nije prouzrokovan artritisom, mada kod nekih ljudi i to može da bude uzrok.

Osteoartritis je najčešći oblik artritisa. Može da pogodi bilo koga u bilo kom dobu, ali se najčešće javlja kod osoba starijih od 50 godina. Ako patite od osteoartritisa kolena, moguće je da povremeno osećate bolove i ukočenost. Može da zahvati jedno ili oba kolena. Bol može da se pojača na kraju dana ili kada pokrećete koleno, a može da umine dok mirujete. Izvesna doza ukočenosti može da se javi ujutru, ali obično ne traje duže od pola sata.

Bol usled osteoartritisa može da se javlja u čitavom kolenu ili samo na određenim mestima, kao što su prednja ili bočna strana. Bol može da se pojača nakon pomeranja kolena na određeni način, na primer, prilikom penjanja ili silaženja stepeništem.

Povezano: Artroza kolena gonartroza simptomi, lečenje, vežbe, ishrana. Vaš lekar će često biti u stanju da dijagnostikuje problem sa kolenom na osnovu simptoma i fizikalnog pregleda kolena.

Povremeno može da predloži testove ili snimanja da bi potvrdio dijagnozu — posebno ako je potrebno dalje specijalističko lečenje. Sign in. Log into your account. Forgot your password? Pseudogout — je pojava kalcija, odnosno Pirofosfat kristala koji može biti smješten unutar zglobne tekućine. Reumatoidni artritis — je autoimuna bolest koja je obično usmjerena na bilo koji spoj koji se može naći u tijelu.

ACL dolazi kada je  jedan od četiri ligamenata ozlijeđen unutar cjevanice pa sve do bedrene kosti. Koljeno burzitis — ova ozljeda uključuje neku infekciju u vrećicama sa tekućinom koja se nalazi unutar zgloba koljena.

Vežbe za starije od 50 godina — Da se popravi cirkulacija…. U unutrašnjosti zgloba kolena - bliže zadnjoj strani, nalaze se dve veze: prednja i zadnja ukrštena veza lig.

Rastrgan meniskus — oštećen meniskus također zadaje probleme najčešće sportašima, a također se odnosi na bol zgloba koljena. Rascjep u menisku može donijeti veliki raspon boli.

KOLENO- Povrede ligamenta - Fizijatar Novi Sad | Fizikalna terapija i ortopedija

Upala tetiva čašice koljena — nakon što se razvije upala, to znači da postoji oteklina u vašim tetivama. Bol u kuku — ako patite od nelagode u predjelu kuka, promijenite svoj način trčanja ili srodnih aktivnosti. Ovakva vrsta problema može utjecati na pozicioniranje koljena, a to pak može voditi do osjećaja nemira u koljenu.

Zaključavanje odnosno blokade u koljenu — ako već postoji ozljeda unutar vaše hrskavice, to čini vaša koljena još sklonija blokadi samog koljena, odnosno nemogućnosti da u potpunosti uskladite pokrete svojeg koljena.

Anatomija koljena — Sada kada ste upoznati s tim što uzrokuje bolove u koljenima, svakako usmjerite svoju snagu na izbjegavanje svih aspekata koje dovode do ove neugodne boli koja na kraju može imati veliki utjecaj na naš život i na naše svakodnevno obavljanje raznih aktivnosti.

Uvijek možete uzeti u obzir neke tehnike vježbanja koje će ublažiti bolove kao što su pilates tehnike ili jednostavno si prilagodite pokrete i vježbu. Ako pak već dugo vremena osjećate neugodne boli u predjelu vaših koljena onda obavezno provjerite svoje stanje .