Bol u kukovima kod trudnica

Iako vam se čini da glavobolju, bolove u vratu ili vrtoglavicu imate samo vi, grešite. Da bismo vam olakšali naredne mesece pripremili smo kratak pregled najčešćih trudničkih tegoba, i, naravno, rešenja za njih. Grčevi u nogama  - Bolovi u listovima nogu se najčešće javljaju noću. Kada jednom osetite ovo neprijatno i veoma bolno grčenje mišića, poželećete da se više nikada ne ponovi! A posebno ne kada spavate. Grčevi su posledica umora, ali i nedostatka kalcijuma, magnezijuma i kalijuma.

Rešenje:  U toku trudnoće, jedna od redovnih analiza treba da bude kontrola krvne slike, kao i biohemijske analize. Naime, često se dešava da, kako trudnoća napreduje i razvija se, dolazi do pada nivoa kalcijuma, magnezijuma i kalijuma u organizmu, koji mogu da budu odgovorni za pojavu grčeva naročito magnezijum. Nakon dobijenih rezultata, vaš lekar će da odredi terapiju, što znači da nikakav preparat ne bi trebalo da uzimate samoinicijativno, bez njegove preporuke.

Čvrste, elastične čarape, tople obloge i često odmaranje mogu da budu dobra preventiva protiv grčeva.

Promene na koži Visok nivo hormona u trudnoći može da dovede do oslobađanja deponovanog pigmenta. On dovodi do pojave tamnih fleka na obrazima, nosu i čelu, kao i na bradavicama dojki i liniji koja se pruža od pupka do pubične kosti. Ove promene na koži može da izazove i neadekvatan unos folne kiseline. Rešenje: Izbegavajte sunčanje, jer izlaganje suncu može da pogorša situaciju.

Bol u kukovima kod trudnica

Ako idete na zimovanje, nemojte da vas zavara planinsko sunce. Ne izlazite bez zaštitne kreme za sunčanje. Ako vam tamne fleke na licu predstavljaju estetski problem, stavite na njih malo «običnog» tečnog pudera, ili onog koji je specijalno napravljen za pokrivanje fleka u trudnoći. Uostalom, nivo hormona koji dovode do njihove pojave će da opadne posle rođenja bebe, pa će i fleke tada da nestanu. Bolne grudi Već na samom početku trudnoće, vaše grudi će da se uvećaju i postanu bolne.

To je normalna pojava usled pojačanog lučenja hormona estrogena i progesterona. Povećavaju se i mlečne žlezde i nagomilava masno tkivo.

Kako se u trudnoći povećava volumen krvi i prokrvljenost svih organa, pa i dojki, ispod kože mogu da se pojave vene. Rešenje: Nosite grudnjak koji vam grudi drži čvrsto, ali pazite da ne bude pretesan ukoliko vam grudi «kipe» iz njega, moraćete da kupite veći. Dobar grudnjak onemogućava istezanje dojki i samim tim smanjuje bol u njima.

Isprobajte nekoliko modela pre nego što odlučite koji ćete da kupite. Najvažnije je da vas ne žulja, ne grebe i ne iritira bradavice i kožu dojki, da ne pritiska i ne savija bradavice.

I, naravno, da je od pamuka. Glavobolja Premor, prestanak uzimanja kafe, uznemirenost, napetost i, posebno, hormonske promene smatraju se mogućim uzrocima glavobolje tokom trudnoće. Rešenje: Odmor i opuštanje su često najbolji lek protiv glavobolje.

Kada osetite da glavobolja počinje - odmah ukoliko ste u mogućnosti zamračite prostoriju i lezite. Najbolji su dušeci koji imaju različite zone tvrdoće, koje obezbeđuju fiziološki položaj tela tokom spavanja. Želim bebu. Naslovna » Trudnoća »    Zdravlje i nega.

Zdravlje trudnice: Kako trudnoća utiče na zglobove? Foto: Shutterstock. Pokrivene teme. Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama.

Opstipacija kod trudnica: Kako da rešite problem zatvora u trudnoći. Stres u trudnoći utiče na telesnu težinu bebe na rođenju. Trudnoća je bezbedna za obolele od multiple skleroze. Najčešće dileme: Da li smem da pijem zeleni i crni čaj u trudnoći?

Kratak vodič za trudnice: Koji su simptomi anemije i kako je prepoznati? Inicijalizacija u toku Pratite nas. Follow yumamaportal. Pišite nam    redakcija yumama. Kalendar trudnoće Višestruka trudnoća Psihofizička priprema Moda za trudnice Imena beba Proračun datuma rođenja.

Najnovije Najčitanije. Kalendar ovulacije Izračunaj. Recepti Galerije. Napomena: Tijekom masaže, vaš partner trebao bi se usredotočiti na otvaranje torza i istezanje mišića natrag prema kralježnici.

Postoji nekoliko razloga zbog kojih biste mogli osjetiti bol u kukovima tijekom trudnoće. To često nije znak kompliciranja ili bilo čega što ste pogriješili.

Evo pet uobičajenih uzroka. Hormon relaksin se povećava tijekom trudnoće. Kao što naziv govori, opušta tkivo koje povezuje vaše kosti u cijelom tijelu.

  • Stvar nije nikako za igrati e sa njom - zene budu nepokretne nakon trudnoce uslijed ovog uzroka.
  • To može dovesti do nelagode u karlici, osobito bolova u leđima ili bolova u kukovima. Kako vi i vaša beba dobivate na težini, to povećava stres na vaše kosti i zglobove. Prekomjerno povećanje kilograma može dovesti do bolova u kukovima i drugih nelagoda. Liječnici preporučuju dobitak između 11 i 40 kilograma ukupno tijekom jednokrvne trudnoće.

    Preporučena količina ovisi o početnoj težini. Žene sa zdravom težinom prije trudnoće trebale bi dobiti između 25 i 35 kilograma. Slijedite preporuke svog liječnika o povećanju tjelesne težine tijekom trudnoće i nikad ne pokušavajte smršaviti tijekom trudnoće, osim ako to liječnik posebno ne preporuči i nadgleda.

    Vaše se držanje može mijenjati s povećanjem tjelesne težine i preraspodjelom težine usredotočeno oko vašeg trbuha. I ne samo to, ali ako se vaše dijete smjesti na jednu stranu više od druge, to može uzrokovati i bolove. Držanje starijeg djeteta na boku ili nošenje drugih težih predmeta bez pravilnog držanja još je jedan problem posta koji može dovesti do bolova u kukovima. Za vježbanje dobrog držanja usredotočite se na nošenje potpornih cipela tijekom trudnoće.

    Kad je to moguće, smanjite broj teških stvari koje dižete ili nosite. Pauzirajte dok hodate kako ne biste padali na loše držanje kao rezultat umora. Ako vam liječnik ne preporuči, izbjegavajte sjediti dulje vrijeme.

    Umjesto toga, ustanite i pomičite se da izbjegnete dodatno opterećenje zglobova i mišića. Neki bolovi u kukovima mogu biti uzrokovani demineralizacijom kostiju kuka ili onim što je poznato kao prolazna osteoporoza. Ovo stanje obično započinje negd.