Nakon porođaja, moglo bi se reći da žena pogoršava svoje držanje - zbog prinudnih, neuobičajenih pozicija koje zauzima pri svakodnevnom kontaktu sa bebom. Oslabljena muskulatura stomaka i leđa nije spremna da podrži sve zahteve koji joj se stalno nameću.
Prinudne pozicije glave, vrata i ramenog pojasa dovode do anatomskih promena na ovim segmentima kičmenog stuba. Rezultat tih promena su neprijatna zategnutost i napetost mišića, a kasnije i bolovi vratno-ramenog pojasa, potiljačne glavobolje, blage vrtoglavice ili osećaj nestabilnosti, bolovi duž jedne ili obe ruke Šta vas očekuje posle porođaja? U periodu dojenja, stav postura majke je veoma tipičan.
Bolovi u leđima nakon porođaja | Fizio centar Dunavski
Glava je isturena napred, ramena podignuta ka ušima i pomerena prema napred, pa su leđa okrugla - što, zapravo, predstavlja kifotično, odnosno pogrbljeno držanje. Ono se ponavlja iz dana u dan, mesecima, pa dovodi do prolaznih promena u mekim tkivima vratnog segmenta, ali i do trajnih promena na koštano-zglobnom sistemu.
Početak tegoba: Za ovaj period će, najverovatnije, biti vezan početak tegoba u vratu i ramenima, ili pogoršanje postojećih tegoba.
Vremenom dolazi do promena unutar mekih tkiva i pojave bola - čiji generatori mogu da budu i bolni "čvorići", koje majka često napipa u tom predelu. Potiljačne glavobolje, bolovi koji se šire između lopatica, ili u ruku - ka grudnom košu, takođe mogu da budu uzrokovani ovim promenama mišića. Nevolja je što "korišćenjem" mišića vratno-ramenog pojasa ove tačke postaju bolnije, a mišići sve krući. Situacija je još gora ako je majka anksiozna napeta, uznemirena i umorna, što je skoro obavezni pratilac ove faze bebinog odrastanja.
Lečenje: Lečenje je prilično jednostavno. Najvažnije od svega je da se problem tretira u začetku, jer se tada rešava brzo i bez trajnih promena.
Ukoliko se majka odmah javi fizijatru - nakon primene laseroterapije, elektroterapije TENS, manuelne masaže i drugih tretmana - ona će vrlo brzo da nastavi sa aktivnostima oko svoje bebe. Ukoliko se problem zanemari, nastavlja se dalja promena na mekim tkivima i mogućnost "izmeštanja", odnosno "pomeranja" pršljenova. Jedan od uzroka tog pomeranja leži i u slabosti ligamenata i tetiva kod trudnica i dojilja - što je hormonski uzrokovano, kao i u naporu koji stvaraju dugotrajni, neprirodni položaji pri svakodnevnim aktivnostima.
Simptomi: Ova minimalna "iščašenja" mogu da dovedu do niza tegoba, kao što su vrtoglavice, osećaj nestabilnosti Takođe, može doći i do pojave bola u ruci - iritacije korena kičmenog nerva vratnog dela kičme, što rezultuje jakim bolom u vratu i ruci, ili samo duž ruke, uz moguć osećaj malaksalosti, trnjenja, naduvavanja, slabosti Ova izmeštanja pršljenova mogu da izazovu i glavobolje - jake i uporne, koje ne mogu da se saniraju standardnim načinima.
Navedene tegobe se javljaju ili pojačavaju prilikom pokreta glavom, a posebno iritabilno može da bude zabacivanje glave unazad. Posle porođaja: Kako spečiti bol u lumbalnom delu kičme. Izvesna simptomatologija je zastupljena u manjem broju slučajeva, ali takođe može da upućuje na patologiju vratne kičme: zujanje u ušima, osećaj pritiska u očima, tegobe sa vidom, trnjenje poglavine ili dela lica U ovakvim slučajevima treba biti oprezan sa dijagnostikovanjem, jer navedeni simptomi mogu da budu naznaka i nekih drugih bolesti.
Lečenje: Lečenje podrazumeva ručno nameštanje kičme, uz prateću fizikalnu terapiju - dozvoljenu u periodu dojenja. Pravi završetak rehabilitacije je kineziterapija. Savet je da se vežba uz nadzor stručnjaka, van kuće, gde će žena da se posveti samo sebi. Lečenje vratne kičme: Kada se govori o lečenju promena na vratnoj kičmi, pre svega se misli na kineziterapiju, odnosno program vežbi.
No, sve primenjene fizikalne terapije ili alternativne metode lečenja - mogu samo da reše odlože problem na neko vreme. Ukoliko žena ne promeni držanje, ne ojača muskulaturu - problem se ne rešava trajno.
Kineziterapijski tretman: Kineziterapijski tretman koji vam savetujemo, sadrži nekoliko odabranih autorizovanih programa, od kojih je osnovni: Stott pilatesa. U periodu trudnoće i dojenja, on se "prilagođava" - odnosno, koriste se neki njegovi delovi. Kada započeti sa vežbanjem? To zavisi od načina i težine porođaja, da li je majka vežbala tokom trudnoće, ima li pilates predznanje i, naravno, da li se oseća psihički i fizički spremnom za vežbanje.
Savet je da sa vežbanjem krenete šest nedelja nakon prirodnog porođaja, odnosno šest meseci nakon carskog reza. Ipak, pre toga morate da se konsultujete sa vašim ginekologom. SI zglob boli u dnu kicme, malo levo ili desno od mesta gde se kicma i karlica spajaju, reaguje na pokret i na opterecenje hodanje, skakanje, trcanje, stajanje, prilikom recimo otvaranja teskih vrata, guranja kolica sa namirnicama, OBUVANJE CIPELA I CARAPA onaj potez kada ste na jednoj nozi a drugu podignete a malo se presavijete ka napred, premestanje u krevetu, klecenje na oba kolena pa prebacivanje tezine na levo ili desno zavisi koga boli sa koje strane, cucanj, dizanje iz cucnja na bolnu stranu i sl.
ja, sa 3 godine diskus hernije, nikada nisam imala ovakve bolove. provokativni testovi su nedovoljno pouzdani a i nema ko da ih sprovede. ima par lekara koji znaju ali pogledaju rentgen snimak ili MRI i kazu ne znam ja sta je ovo i posalju vas kuci da prodje samo od sebe.
nacin na koji se problem SI zglobova zapravo tretira je adekvatna fizikalna terapija odredjene vezbe za stabilizaciju KARLICE, anti upalni lekovi i istezanja. linkovi za vezbe koje meni pomazu: therapistsinms.
pdf princeton. pdf ukoliko ovaj vid terapije ne pomogne a cak i meni pomaze a od mene su bolovi bili izuzteno jaki, postoji dalje. OVO NIKO U SRBIJI NE RADI. blokada sakroilijacnog zgloba koji ujedno sluzi i kao dijagnoza. pod rentgenskim navodjenjem i ovo je jjako bitno za uspesnost i ne dajte da vas iko ubedi da su "blokade" koje se kod nas daju na slepo, kortikos po sistemu otpirlike u bolno mesto uopste slicne ovoj proceduri.
Bolovi u leđima i karlici - Posle porođaja - gojaznst.monster - Forum
nase klasicne blokade za bolove su nepouzdane i manje uspesne jer bez odgovarajuceg postavljanja leka, on jednostavno ne dolazi do mesta koje proizvodi problem se daje mesavina anestetika i kortikos protiv upalni lek direktno u zglob. ako se bolovi drastcino smanje ili potpuno nestanu, onda je uzrok SI zglob i leci se dalje u skladu sa tim.
ove injekcije imaju svoj rok trajanja, par meseci i ako je bol uporan i vraca s.
Aktivira se proizvodnja hormona relaksina koji