Bol u predelu prepona u trudnoci

Snežana Milanović, visoki strukovni terapeut. Želim bebu.

Naslovna » Trudnoća »    2. Kad trudnicu bole prepone U drugom trimestru trudnoće mogu se javiti bolovi u donjem delu stomaka i preponama. Foto: Shutterstock. Pokrivene teme. Najnovije vesti, rezultate medicinskih istraživanja i savete stručnjaka na temu roditeljstva, zdravlja i lepote možete pratiti na našoj Fejsbuk stranici - YuMama.

Grčevi u trudnoći — šta preduzeti? Bolovi u vratu i leđima u trudnoći. Vežbama se jačaju mišići i povećava elastičnost kičmenog stuba, čime se koriguje izmenjeno držanje tela. Bol u vratu Bolovi u vratu i između lopatica su nešto ređi i lakše se podnose, a javljaju se zbog velikog opterećenja mišića koji drže kičmeni stub, u situaciji izmenjene statike tela.

Mnoge žene su verovatno i pre trudnoće imale bolove u ovom delu leđa, ili slabe mišiće i loše držanje tela, a u trudnoći se ti bolovi javljaju češće, ili su izraženiji. Propratna smetnja zbog poremećenog krvotoka mogu da budu i česte glavobolje. Rešenje: Ukoliko vam lekar dozvoli ako vaša trudnoća ne spada u grupu rizičnih, najefikasniji borac protiv bolova u leđima i vratu je plivanje, i to leđni stil.

Plivanjem se rasterećuju svi mišići kičmenog stuba, poboljšava cirkulacija, naročito venski krvotok što utiče i na smanjenje otoka na nogama.

Umor Kada žena ostane u drugom stanju, njeno srce pojačano radi, a puls se ubrzava za otkucaja u minuti. Telo se navikava na drugačiji rad i menja način «upotrebe» raznih elemenata: vode, belančevina, masnoće. Pomislite samo kako biste se osećali kada biste svoj rutinski posao morali da obavljate na potpuno nov način i u izmenjenim uslovima. Osećali biste se umorno.

Upravo se to dešava i vašem telu, pa ono umorom reaguje na nastalu promenu. Rešenje: Navikavajte se da ranije pođete na spavanje, a da ustajete kasnije naravno, ukoliko vam to obaveze dozvoljavaju. Takođe, odmarajte se nekoliko puta u toku dana. Usaglasite odmor sa dnevnim vežbama. Brza šetnja je idealna. Vežbama stimulišete cirkulaciju i omogućavate snabdevanje celog tela kiseonikom.

Nesanica Nesanica može da bude posledica uzbuđenosti zbog dolaska bebe, ali i neudobnosti tokom ležanja, zbog velikog stomaka. Trudnicama koje su pre trudnoće spavale na stomaku ili leđima je veoma teško da se naviknu na nov položaj koji im drugo stanje diktira, a to je spavanje na boku.

Rešenje: Probajte da se opustite.

Bolovi u jajnicima u toku trudnoće | Saznaj Lako

Ako vas muči nesanica, bolje je da se nečim zabavite čitajte ili šetajte po stanu, nego da uporno pokušavate da zaspite. Od svega je najvažnije da pronađete udoban položaj za spavanje, a mali jastuci između kolena mogu da vam pomognu u tome. Učestalo mokrenje Osim pojačanog rada bubrega, na učestalo mokrenje utiče i povećanje materice koja pritiska bešiku.

Ovaj problem muči većinu  trudnica u prvom trimestru. U drugom, kada se materica podigne - malo ćete da odahnete, a u završnici trudnoće ćete da trčkarate u toalet svaki čas, jer će beba da se spusti i svojom težinom optereti vašu bešiku.

Rešenje: Smanjite unos tečnosti pre spavanja, kako biste se poštedeli noćnih poseta toaletu. Svaki put kada mokrite, pokušajte u potpunosti da ispraznite bešiku. Nikada nemojte da odlažete mokrenje, da trpite, jer tako rizikujete nastanak bakterijskih infekcija.

Takođe, ne pokušavajte da smanjenjem unosa tečnosti u toku dana, rešite problem, pošto je ona neophodna za normalno funkcionisanje bubrega. U slučaju da vam mokraća nekontrolisano «beži» kada kijate, kašljete ili se smejete, nosite uložak i redovno ga menjajte. Vrtoglavica Vrtoglavicu mogu da izazovu: umor, stres, glad, naglo ustajanje iz ležećeg ili sedećeg položaja, boravak u zatvorenoj i zagušljivoj prostoriji, dugotrajno stajanje u mestu U normalnom stanju razmak između pubičnih kostiju je oko pet milimetara, pod uticajem relaksina, taj razmak se povećava za još neka dva do tri milimetra i na taj način karlica se priprema za prolazak bebe.

Kod žena kod kojih relaksin radi više od uobičajenog, simfiza se razdvaja više od predviđenog i to izaziva neprijatne bolove kod trudnica. Neke trudnice imaju blaže bolove u predelu karlice koji su naročito osetljivi na dodir, dok je kod nekih žena taj bol toliko izražen i jak, da se događa da im totalno onesposobi kretanje, pa moraju da se koriste štakama. Kod žena kod kojih postoji disfunkcija simfize, karakterističan je gegajući hod, jer razmak između pubičnih kostiju destabilizuje karlicu i time onemogućava stabilan hod.

Simptomi koji ukazuju na postojanje disfunkcije simfize su: bolovi u prednjem delu karlice; bol može da se intenzivira prilikom palpacije; izraženiji je tokom hodanja; moguća refleksija bola u kukove, donji deo stomaka, donji deo leđa i u prepone; patkasti hod; bol može da se poveća usled kašljanja i kijanja. Ne zna se tačan uzrok koji dovodi do pojave bola u stidnoj kosti. Prekomeran rad hormona relaksina dovodi do većeg razmekšavanja ligamenata od uobičajenog, ali šta uzrokuje disfunkciju simfize, još uvek nije precizno utvrđeno.

Smatra se da povećanje kilaže i položaj bebe mogu usloviti ovaj problem ali i neka prethodna oštećenja karlice. S obzirom da se ne zna pravi uzrok za nastanak bola u pubičnoj kosti, na žalost ne postoji ni adekvatan lek.