Bol u ramenu i ruci

Kada se  pacijenti žale na  bol  u  lijevom ramenu,   vratu ,  lopatici  ili gornjem dijelu  nadlaktice  doktori su često skloni, bez posebne analize,  to pripisati  pritisku na  korijene živaca u vratnoj kralješnici  i posljedičnim refleksnim bolovima u vratu, ruci i nadlaktici. Nedavno sam imao jednog  pacijenta koji je često imao slične bolove u lijevoj i desnoj  strani vrata i ramena. Takve tegobe su se smirivale  uglavnom na  neki lagani analgetik. Događaj koji opisujem  zbio se u petak poslije podne i navečer.

Javio se telefonom  zbog  bolova u lijevom ramenu  i lijevoj lopatici. Tegobe su počele oko 16 sati. Pokušao je s Lekadolom, sat kasnije i Brufenom, ali tegobe nisu pouštale. Istina nisu bile niti izraženije. Kako tegobe  nisu prestajale  dogovorili smo se da dođe u  Polikliniku Kvarantan  gdje sam ga oko Onako, na prvi pogled  bio je dobro, tlak je bio nešto viši, ali  EKG — elektrokardiogram  je pokazao jasne znakove za   akutni infarkt srca.

Iako mogu biti zahvaćena oba ramena, desno je češće zahvaćeno.

Bol u ramenu i ruci

Vesna Budišin, dr. Prihvaćam samo neophodno. Iako mogu biti zahvaćena oba ramena, desno je češće zahvaćeno Sadržaj članka. Rameni je zglob najpokretljiviji zglob u našem tijelu, čija je zadaća omo­gućiti ruci i šaci izvođenje brojnih složenih kretnji u svim aktivnostima svakodnevnog života. Kuglastog je oblika, što mu omogućuje veliku pokretljivost, no istodobno je i nestabilan jer je građen tako da je velika glava nadlaktične kosti u kontaktu sa znatno manjom i plitkom zglobnom udubinom na lopatičnoj kosti.

Međutim, brojni mišići i ligamenti koji ga okružuju daju mu dinamičku stabilnost, to jest stabilnost pri izvođenju raznih pokreta. Mišići rotatori obrtači ramena poput manžete obuhvaćaju zglob sa svih strana, izuzev donje strane. Promjene u mišićima koji čine rotatornu manžetu musculus supraspi­natus, infraspinatus, teres minor i subscapularis najčešći su razlog pojave bolnih sindroma ramena. Bol u ramenu može se pojaviti kao posljedica različitih bolesti vezanih uz koštano-zglobni sustav, kao što su reumatoidni i psorijatični artritis, seronegativne spondiloartropatije, reumatska polimialgija, urički artritis, osteomijelitis i avaskularna nekroza.

U slučaju bolesti unutarnjih organa želuca, jetre, žučne vrećice, gušterače i pluća bol može biti prenesena u rame, a u lijevom ramenu može biti posljedica ishemijske bolesti srca. Nadalje, može se javiti i kao posljedica bolesti vratne kralježnice cervikalna radikulopatija, kao i u slučaju tumorskog procesa kao što je Pancoastov tumor ili koštanih metastaza.

Bol u ramenu primarno potječe od oštećenja mekih struktura zgloba tetiva, mišića, sluznih vreća i zglobne kapsule. Ti su poremećaji grupirani u nekoliko skupina: subakromijalni sindrom sraza, ruptura rotatorne manžete, tendinitis mišića duge glave, subakromijalni burzitis, smrznuto rame, osteoartritis i kalcificirajući tendinitis ili tendinopatija mišića rotatorne manžete ramena. U tetive mišića, kada govorimo o kalcificirajućem tendinitisu ili tendinopatiji ramenog obruča, mogu se odlagati kristali kalcijeva fosfata.

To je čest poremećaj čiji uzrok nije poznat. U slučajevima bolnog ramena, kalcifikate nalazimo kod 6,8 do 30 posto osoba, dok ih 2,7 do 20 posto može imati kalcifikate bez pratećih bolova ili nekih drugih simptoma. Najčešće nastaju u tetivi mišića supraspinatusa, manje u tetivi mišića infraspinatusa i teres minora, a mogu se javiti i u tetivi mišića subscapularisa.

Kalcijeve soli talože se upravo u dijelovima tetiva sa slabijom prokrvljenošću.

Bol u ramenu i ruci

Zaključit ćete da jedno istezanje dnevno je prijeko potrebno. Ako se bavite sportom u kojem se puno ponavljaju pokreti rukom i ramenom ili radite mnogo upora prednjih na rukama, a javljaju vam se simptomi kao trnci u rukama, također je potrebno istezanje nakon svakog treninga.

Besplatne savjete možete dobiti od fitness trenera i nutricionista zaposlenih u Fitness. Fitking Delciious Protein Bar je visoko proteinska pločica s pažljivo odabranom smjesom proteina i n Plastični uteg s ručkom težine 4 kg s kojim možete izvoditi vježbe za cijelo tijelo. Girja - Kettleb Plastični uteg s ručkom težine 14 kg s kojim možete izvoditi vježbe za cijelo tijelo. Girja - Kettle Zdravlje Um i tijelo. Trnci i bol u ruci i ramenu - simptomi, uzroci i što možete odmah učiniti.

Trnci u ruci se javljaju uglavnom zbog: oštećenja iritacije kompresije na jedan od živaca ili granu živaca u ruci ili šaci Neke bolesti kao primjerice dijabetes mogu imati slične simptome, ali oni se uglavnom javljaju u nozi. Plexus brachialis sa izlazom živaca iz leđne moždine i grananje u ruku Bol u ramenu i trnce u rukama može uzrokovati bilo koje oštećenje i kompresija na živce koji se nalaze između kralježnice, ramena, ruke i šake.

Simptomi Trnci u nadlaktici koji se šire prema šaci Gubitak punog osjeta u šaci Slabost mišića ruke Bol u ramenu, ruci, šaci ili prstima Peckanje ili sičan osjećaj u ramenu, ruci ili šaci Uzroci Pritisak na plexus brachialis zbog skraćenih mišića u vratu, ramenima i prsima Upala živaca Ozljeda živaca Upala brachialnog spleta živaca Infekcija ramena, ruke ili šake Cista Što i zašto boli X označava trigger točke u zategnutim mišićima.

Pritiskom na označeno mjesto javlja se bol ili nelagodan osjećaj koji se širi u ruku. Prsni mišići su često zategnuti pri sportovima koji obuhvaćaju česte pokrete ramenima prema naprijed rukomet, tenis, kraul ili prsno plivanje, trening koji sadrži mnogo upora na rukama… čime se zatežu prsni mišići i istežu mišići leđa, zbog čega nastaje mišićni disbalans. Mišići u ramenu i podlaktici koji su u statičkoj kontrakciji da bi mogli sa šakom izvoditi fine pokrete kratki pokreti mišem, pisanje rukom ili tipkanje na tipkovnici… Mišići u vratnoj kralježnici koja je najveći dio dana u istom iskrivljenom položaju i time je ograničena pokretljivost zglobova u vratnoj kralježnici Slika 1 - označava trigger točku na vratnom mišiću skelenski mišići, a žuto označeno područje prikazuje moguće širenje boli ili nelagodnog osjećaja.

Što možete odmah učiniti Ustanite od stola Razgibajte ramena kružnim pokretima unazad da bi istegli prsne mišiće Spojite lopatice i zadržite taj položaj 20 sekundi Slika 6 - Pravilna izvedba i Slika 7 — Nepravilna izvedba Ako ste kod prošle vježbe podigli ramena znači da su vam mišići između vrata i ramena zategnuti m. Istezanje prsnih mišića Prsa primaknite zidu i istegnite. Video prikaz: Istezanje vratnih mišića Istezanje vratnih mišića možete pronaći u ovom članku.

Istezanje mišića oko lopatice Infraspinatus - je osjetljiv mišić zato ga istežite oprezno. Slika 8 — prikaz mjesta istezanja Obratite pažnju na lakat koji ne smijete spuštati ni dizati. Video prikaz: Supraspinatus — istezanjem je vrlo teško pogoditi točno mišić, što ne znači da morate odustati ili preskočiti istezanje.