Bol u ramenu prirodno lecenje

Bol u ramenu prirodno lecenje

godine za časopis Complementary Therapies in Clinical Practice pokazala je da kamilica može biti dobra zamjena za analgetike. Ispitanici koji su bolovali od osteoartritisa su se mazati eteričnim uljem 3 puta dnevno tijekom 3 tjedna te je utvrđeno da je taj tretman smanjio potrebu za lijekovima.

Prema tome, primjena eteričnog ulja kamilice, konzumacija čaja od kamilice ili oblozi od kamilice mogu vam pomoći ublažiti bolove u ramenu. Više o čaju od kamilice i njegovoj pripremi pročitajte ovdje.

Dugo upotrebljavana u tradicionalnoj kineskoj medicini, kurkuma je dragocjena biljka zbog svojih antioksidativnih, antibakterijskih, antivirusnih i protuupalnih svojstava. Pomaže protiv kardiovaskularnih i probavnih bolesti, dijabetesa, staračke demencije, Parkinsonove i Alzheimerove bolesti. Američki i južnokorejski istraživači Daily i suradnici su u pregledu literature godine u časopisu Journal of Medicinal Food otkrili da bi kurkuma mogla biti koristan izbor u liječenju artritisa te u borbi protiv boli u zglobovima.

Iako smatraju da još nema dovoljno znanstvenih dokaza da se uključi u konvencionalan tretman, zaključuju da mu zasad sasvim sigurno može poslužiti kao dodatak.

Bol u ramenu prirodno lecenje

Kurkumu možete upotrijebiti u obliku začina, tableta ili praha, a više o njenim ljekovitim svojstvima i neke recepte možete pročitati ovdje. Đumbir je jedan od starijih tradicionalnih lijekova poput kamilice, a kako pripada istoj porodici biljaka kao i kurkuma, dijeli i njena ljekovita svojstva. Dakle, podiže imunitet, smanjuje mučninu i probavne probleme, pozitivno utječe na zdravlje srca i krvnih žila, ublažava upalu i smanjuje bol.

Američki znanstvenici Black i suradnici su tako godine za časopis The Journal of Pain potvrdili da konzumacija đumbira smanjuje bol uzrokovanu pretjeranim vježbanjem. Nešto kasnije, godine, bangladeški istraživači Al-Nahain i suradnici su za časopis Arthritis otkrili da đumbir posjeduje fitokemikalije koje bi mogle imati ljekovit učinak i na reumatoidni artritis. Više o đumbiru kao začinu i lijeku pročitajte ovdje. Maslinovo ulje, mediteranska namirnica puna vitamina E, antioksidansa i monozasićenih kiselina, posjeduje različite dobrobiti : štiti zdravlje srca i mozga, smanjuje rizik od dijabetesa, pomaže u borbi protiv raka te posjeduje protuupalna i antibakterijska svojstva.

Američki i južnokorejski istraživači Beauchamp i suradnici su S obzirom na to da od konzumacije maslinovog ulja možete doživjeti puno koristi, svakako se preporučuje da ga uključite u svakodnevnu prehranu. Više o dobrobitima maslinovog ulja pročitajte ovdje.

Bol u ramenu prirodno lecenje

Kamfor je bijela ili bezbojna smolasta tvar specifičnog mirisa koja se dobiva od zimzelenog kamforovog drveta i koje služi za pripravljanje eteričnog ulja. Eterično ulje kamfora posjeduje antibakterijska, antifungalna i protuupalna svojstva te se tako koristi protiv iritacije kože, gljivičnih infekcija na stopalima, grčeva, kašlja, itd.

Nekoliko istraživanja, kao što je primjerice ono koje su proveli kineski znanstvenici Li i suradnici Mozete koristiti jastuce koje se zagreva, podeseno na nizak stepen grejanja, termofor, lampu sa infracrvenim svetlom ili termofor sa samozagrevajucom tecnoscu. Ili se jednostavno istusirajte ili okupajte u vrucoj vodi. Tople vlazne obloge ublazavaju ukocenost i bol u vratu uzrokovane misicnom napetoscu. Napravite oblogu za vrat potapanjem peskira u vrucu ne kljucalu vodu.

Presavijte peskir i dobro ga iscedite. Ispravite ga i stavite na zadnju stranu vrata i ramena, a zatim prekrijte mokar peskir suvim i drzite ih tu do 10 minuta. Za lako, brzo olaksanje samo podesite fen za kosu na toplo duvanje i usmerite ga da duva u vas vrat. Probajte ovaj jednostavan trik: palcem ili vrhovima prstiju tri minuta neprestano pritiskajte bolnu tacku na svom vratu. To bi trebalo da vam znacajno umanji bol. Nezna masaza moze uciniti cuda kod bola u vratu i ramenu.

Stavite prste svoje leve ruke na desnu stranu vrata odmah ispo.