Bol u stopalu i zglobu

Napominjemo još jednom — nemojte olako shvaćati bolove u stopalima, već posjetite liječnika. Čak i ako se radi o bezazlenoj vrsti boli koja je posljedica istegnuća, liječnička potvrda je bitna kako bi se izolirali drugi potencijalno opasni uzroci boli koji mogu dovesti do disfunkcije stopala. Savjetujemo vam da pogledate video u kojem se nalaze jednostavne vježbe koje će vam pomoći u očuvanju zdravlja i funkcionalnosti stopala. Redovite kupke ljekovitim biljem mogu pomoći u poboljšanju cirkulacije.

U kupku dodajte žlicu osušenih listova ružmarina te ostavite pet minuta kako bi se otpustila ljekovita svojstva. Pored tog lavora, imajte još jedan s hladnom vodom. U toploj vodi noge možete držati 5 minuta, a u hladnoj po 1 minutu. Ponovite postupak nekoliko puta, a nakon toga obrišite noge ručnikom. Eterično ulje ružmarina je odlično za opuštanje umornih i bolnih stopala.

U kombinaciji s uljem peperminta ili eukaliptusa djeluje još bolje, a osim protiv boli, ružmarinov miris djeluje opuštajuće na psihu. Ako ste se ozlijedili prilikom kretanja, a ne radi se o težoj ozljedi, onda možete. Masirajte stopala svakog dana ili zamolite nekoga stručnoga da to čini umjesto vas. Masaža će olakšati tegobe i bolove, a pritom i poboljšati cirkulaciju.

Bol u stopalu - Zbog čega nastaje i kako liječiti - gojaznst.monster

Nosite udobnu obuću. Ako volite nositi cipele s visokom petom, investirajte u neke koje osim što lijepo izgledaju, imaju i anatomske jastučiće te su izrađene od prirodnih materijala. Hranite se zdravo, nastojte jesti namirnice koje su bogate magnezijem zeleno povrće, nerafinirane žitarice, orašaste plodove, sjemenke bundeve, bademe, kikiriki, sjemenke suncokreta, grašak, grah, kakao, sitnu plavu ribu, acidofil, crveno meso te tamnu čokoladu.

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom.

Bol u stopalu i zglobu

Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. Neznam dalicete dobiti mojkomentar ali dapokusam bol covjeka tjera na najgore pa sam i otome rasmisljala imam nenormalnu bol stopala.

Učitaj više komentara. Stručno odobrava Ivana Bartol, bacc. Foto: Photospin. Tekst Dana Za vas izdvajamo Sponzorirani članak, Zdravlje. Članak uređen: Izvori: Edem MSD — priručnik simptoma bolesti. Han Kim, K. Foot Pain. Blyton, F. Kućna njega može biti sasvim dovoljna, ali treba znati da za otklanjanje boli treba više vremena za zglob gležnja, nego kod nekih drugih zglobova u tijelu.

Bolovi u zglobovima nogu nisu neobična pojava, pogotovo ako se osoba bavi poslom koji zahtijeva dugotrajno stajanje ili hodanje. Nakon radnog vremena je neovisno o kilaži osobe moguće uočiti otečene zglobove uz popratnu bol. Ako je bol u gležnju snažna i ne prestaje nakon 5 dana te vam se čini kako se simptomi pogoršavaju — javite se liječniku bez odgađanja.

Najčešći uzrok boli  je uganuće gležnja koje se javlja prilikom izvrtanja gležnja preko stopala, npr. Ujedno je to i najčešća ozljeda u sportaša. Uganuće je ozljeda ligamenata koji podupiru gležanj. Ozljeda se obično događa kada se gležanj iskrene i stopalo se okrene prema unutra inverzija stopala. Zglob je u kratkom vremenu natečen, a oteklina može prijeći i u stopalo. Bol se pojačava i pri samom pokušaju pokreta zgloba te je prisutno značajno ograničenje pokretljivosti zgloba zbog velike otekline zgloba i hematoma podljev krvi.

Uganuće može biti blago, uzrokujući samo umjerenu bol, ali i takvo da dovodi do nemogućnosti hoda i izrazite bolnosti. Istegnuće jest najblaži stupanj ozljede, zatim slijedi puknuće ligamenata te potpuno puknuće svih ligamenata koji podupiru zglob gležnja talofibularni i kalkaneofibularni. Bolovi u gležnju  većinom su posljedica nespretnog doskoka, međutim mogu se pojaviti i prilikom nespretnog koraka ili ustajanja nakon dugotrajnog sjedenja.

U svakodnevnom životu najčešće dolazi do te situacije prilikom silaska s veće visine, primjerice kada se promaši stuba prilikom silaska. Nerijetko se događa da osobe nakon dugotrajnog sjedenja osjete probadajuću bol u skočnom zglobu. Upala tetive gležnja upala tetive u stopalu se naziva tendinitis. Novonastala bol u palcu može se olakšati vježbama kojima se ispruža palac. Injekcije lokalnog anestetika mogu ublažiti bol i smanjiti mišićni grč, tako da se lako mogu vršiti kretnje u zglobu.

Kortikosteroidi također mogu smanjiti upalu. Ako to liječenje ne pomogne, kirurški zahvat može smanjiti bol. MSD priručnici. Za pacijente MSD medicinski priručnik za pacijente. Simptomi MSD priručnik simptoma bolesti. Za pacijente. Osnove Lijekovi Bolesti srca i krvnih žila Bolesti pluća i dišnih putova Bolesti kostiju, zglobova i mišića Bolesti mozga i živčanog sustava Poremećaji duševnog zdravlja Bolesti usta i zubi Probavne bolesti Bolesti jetre i žučnog mjehura Bolesti bubrega i mokraćnih putova Poremećaji prehrane i metabolizma Hormonski poremećaji Bolesti krvi i krvotoka Rak Poremećaji imunološkog sustava Infekcije i zarazne bolesti Kožne bolesti Bolesti uha, nosa i grla Bolesti očiju Specifične bolesti muškaraca Specifične bolesti žena Zdravlje djece Povrede i rane.

Za pacijente: teme Bolesti kostiju, zglobova i mišića Problemi sa stopalom Teme u ovom priručniku: Osnove Lijekovi Bolesti srca i krvnih žila Bolesti pluća i dišnih putova Bolesti kostiju, zglobova i mišića Bolesti mozga i živčanog sustava Poremećaji duševnog zdravlja Bolesti usta i zubi Probavne bolesti Bolesti jetre i žučnog mjehura Bolesti bubrega i mokraćnih putova Poremećaji prehrane i metabolizma Hormonski poremećaji Bolesti krvi i krvotoka Rak Poremećaji imunološkog sustava Infekcije i zarazne bolesti Kožne bolesti Bolesti uha, nosa i grla Bolesti očiju Specifične bolesti muškaraca Specifične bolesti žena Zdravlje djece Povrede i rane.

Poglavlja u ovoj temi: Kosti, zglobovi i mišići Osteoporoza Pagetova bolest kostiju Tumori kosti Osteoartritis Bolesti zglobova i vezivnog tkiva Giht i pseudogiht Infekcije kostiju i zglobova Charcotov zglob Bolesti mišića, burza i tetiva Problemi sa stopalom Sportske ozljede Tjelovježba i kondicija.

U ovom poglavlju: Uganuće gležnja Frakture stopala Petna ostruga Severova bolest Stražnji burzitis ahilove tetive Prednji burzitis ahilove tetive Stražnja goljenična neuralgija Bol u prednjem dijelu stopala Urasli nokat Onihomikoza Promjena boje noktiju.

Bolna stopala: Zašto se pojavi bol i kako protiv toga? - gojaznst.monster

Uganuće gležnja Frakture stopala Petna ostruga Severova bolest Stražnji burzitis ahilove tetive Prednji burzitis ahilove tetive Stražnja goljenična neuralgija Bol u prednjem dijelu stopala Urasli nokat Onihomikoza Promjena boje noktiju. Pretraži Zatvori. Bolesti kostiju, zglobova i mišića.