Donji deo ledja bol

Najbolje je biti umereno aktivan i postepeno povećavati svoje fizičke granice i time povećati cirkulaciju neophodnu za isceljivanje. Takođe, kada ostanete aktivni pomažete oslobađanje endorfina — prirodnog leka protiv bolova u vašem telu. Kratki intervali stavljanja hladnih obloga efikasni su tokom akutne faze bola u donjem delu leđa jer pomažu smanjenju upale. Važno je ne stavljati led ili pakovanje leda direktno na kožu, već ga umotati u peškir da bi se zaštitila koža.

Toplotna terapija, kao što je recimo stavljanje termofora, može biti od koristi nakon hladnih obloga.

Razlikovanje različitih tipova bolova u leđima – Panadol Srbija

Obratiti pažnju da topla pakovanja pažljivo koristite i to u intervalima, a ne kontinuirano. Kratkotrajna upotreba nesteroidnih protivupalnih lekova može pomoći u smanjenju bola. Ove lekove  treba koristiti oprezno jer kod nekih ljudi mogu prouzrokovati stomačne i gastrointestinalne probleme i povećati rizik od problema sa srcem i krvotokom.

Ako bol u donjem delu leđa uzrokuje lumbalnu radikulopatiju, poput bolova u nogama npr. Takođe, lekovi koji su namenjeni za relaksaciju mišića  mogu se koristiti da bi se smanjio bolni mišićni grč koji je čest simptom povezan sa naprezanjem donjeg dela leđa. Epiduralna injekcija steroida ili selektivni nervni blok mogu pružiti kratkotrajno olakšanje bola kada bol u donjem delu leđa izaziva simptome išijasa npr.

Dugotrajna primena injekcija epiduralnih steroida nije se pokazala korisnom. Fizikalna terapija ili rehabilitacija su stvari koje se preporučuju kod lečenja hroničnog bola donjeg dela leđa. Ovaj pristup uključuje pasivne i aktivne terapije koje pomažu pacijentu da izgradi snagu mišića trupa, poboljša fleksibilnost kičme i raspon pokreta, ispravno držanje i da nauči ergonomske principe.

Akupunktura uključuje pažljivo stavljanje finih sterilnih iglica u meridijane tela koji su povezani sa bolom u donjem delu leđa. Akupunkturne igle mogu da stimulišu organizam da oslobodi više endorfina kao i neke druge hormone koji utiču na smanjenje bola i pomažu isceljivanje.

Donji deo ledja bol

Jer pored degenerativnih promena kičme a nakon te godine života gotovo svaki čovek ima promene na intervertebralnim diskusima ali ta oštećenja ne moraju biti praćena bolom, ograničenim pokretima ili smanjenjem radne sposobnosti, drugi mogući uzroci mogu biti i sindrom prenaprezanja, povredna oštećenja, zapaljenski procesi, razvojne anomalije, a nekada se bol u lumbalnom delu kičme može javiti kao refleks patologije oboljenja u drugim organima.

Uzrok bola u leđima, prevashodno bola u krstima može biti loše držanje, a dva su osnovna stanja posebno izražena kod mladih ljudi — loša držanja i deformiteti kičme kod kojih su već promenjeni oblici pršljenova. Loša držanja ne moraju biti konačna nepravilnost, dok na kičmi nema promena i dok se još mogu otkloniti aktivnom mišićnom snagom, odnosno korektivnim vežbama. Loša držanja obično prate umor i blaže izražena bolnost u leđima, mišićima i krstima, a znak su popuštanja leđnih mišića, pa govorimo o slabosti insuficijenciji kičme.

Upravo zato već kod dece treba razvijati način pravilnog držanja, ispravan način stajanja, sedenja, ležanja na čvrstom ravnom ležaju. Do bola u lumbalnom delu kičme mogu dovesti poremećaji u zadnjem posteriornom i zadnjem spoljašnjem posteriorno lateralnom delu diskusa u vidu otoka, ali bez aktuelne kompresije pritiska na okolno tkivo.

Ovo su u stvari početne degenerativne promene diskusa, njegova degeneracija koju zovemo hondrozom. To je gotovo starošću uslovljeno popuštanje kvaliteta diskusa gde dolazi do smanjenja količine tečnosti pretežno u mekanom delu nucleus pulpozusu. Ove se promene u početku na RTG snimku ne mogu videti, i tek u uznapredovalom stadijumu može se rentgenoloski videti sužen intervertebralni prostor.

Hronični bol u leđima je često progresivan, što znači da se vremenom pogoršava. Uzrok hroničnog bola može biti težak za utvrđivanje i obično zahteva lečenje od strane lekara.

Kod bilo koje vrste bola u leđima, prevencija, kada je moguća, je bitna za dugoročno zdravlje. Preventivne mere podrazumevaju pravilno držanje, održavanje adekvatne telesne težine, kao kombinovanje vežbi za jačanje mišića. Poštovanje principa ergonomije takođe može da smanji rizik od nastanka povrede i bola u leđima. Ergonomija je način dizajniranja nameštaja i oruđa kako bi se sprečile povrede tela — kako na poslu tako i kod kuće.

Ako imate neka pitanja o bolu u leđima ili o dostupnim načinima lečenja, posavetujte se sa vašim lekarom. Kontaktirajte nas     Uslovi korišćenja     Mapa sajta.

  • Ovakvi bolovi mogu biti i posledica težih oboljenja, naprimer raka grlića materice. Gojaznost, pušenje i stres su česti uzroci ovog bola.
  • Politika internet privatnosti. Sva prava zadržana Sadržaj ovog sajta namenjen je isključivo posetiocima sa područja Republike Srbije. Bol u donjem delu leđa. Uzroci nastanka bola u donjem delu leđa. Dijagnostika boli u leđima.

    Donji deo ledja bol

    Smanjivanje bola u leđima i terapije. Joga se ne savetuje u ovom slučaju, pilates vežbe imaju značajno mesto u lečenju ovih tegoba. Operacija i prevencija daljnjih bolova u leđima. Informacije i zakazivanje.

    Donji deo ledja bol