Nateceni zglobovi nogu

Ovisno u uzroku oticanja koje može zahtijevati bolničko liječenje, postoje neke stvari koje možete učiniti bez liječničke pomoći. Znanstvena studija objavljena u poznatom časopisu Applied Ergonomics je istraživala zanimanja radnika koja zahtijevaju dugotrajno stajanje ili sjedenje koje uzrokuje nelagodu i bol te oticanje nogu. Pritom se razmatrala učinkovitost određenih vježbi koje olakšavaju nelagodu donjih ekstremiteta tijekom dugog razdoblja stajanja ili sjedenja na poslu.

Te vježbe su se uglavnom sastojale od kratkih kružnih pokreta gležnjeva i kukova koji se ponavljaju nekoliko puta. Nakon provedbe eksperimenta, rezultati su pokazali da bi radnici trebali nakon svakih 30 minuta stajanja ili sjedenja na poslu imati kratko vrijeme odmora tijekom kojega bi mogli razgibati tijelo pomoću navedenih vježbi kako bi se smanjila nelagoda i bol u donjem dijelu tijela.

Osim što će spriječiti nastanak bolnog i nelagodnog oticanja nogu, radnici će time povećati i svoju radnu učinkovitost jer im bolovi neće ometati rad. Za sve one kojima je dugotrajno stajanje ili sjedenje na poslu svakodnevica koju ne mogu promijeniti, savjeti dolaze iz poznatog časopisa International Journal of Industrial Ergonomics u kojem je objavljena znanstvena studija bazirana na glavnim uzrocima oticanja nogu na poslu.

Naime, pokazalo se da je bol i nelagoda najveća kada je u pitanju dugotrajno stajanje, a najmanja kada je u pitanju sjedenje.

Pritom se potiče sve poslodavce čiji poslovi zahtijevaju dugotrajno stajanje da radnicima osiguraju kvalitetne stolice za odmor i smanjenje nelagode. Preveliko opterećenje u donjem dijelu tijela, osobito nogama, može rezultirati brojnim zdravstvenim komplikacijama te neizdrživim bolovima. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. Učitaj više komentara. Tekst Dana Za vas izdvajamo Sponzorirani članak, Zdravlje. Članak uređen: Izvori: Boyages, J. Annals of Surgical Oncology, 22 3, — Chester, M.

International Journal of Industrial Ergonomics, 29 5, Lin, Y. Effectiveness of leg movement in reducing leg swelling and discomfort in lower extremities. Applied Ergonomics, 43 6, Salani, R. Swelling among women who need education about leg lymphedema SWELL : A descriptive study of lymphedema in women undergoing surgery for endometrial cancer. Covid uživo u svetu Oboleli ,, Umrli 2,, Izlečeni 97,, Foto: Shutterstock.

Zanimljivosti View this post on Instagram. Priče za vas 5 žena otkrivaju kako tačno izgleda imati srčani udar i neočekivane simptome koje su imale Ako nemate ovo oko vaše kuće, imate veći rizik od srčanog i moždanog udara Postoje dva načina na koje sve žene stavljaju grudnjak - koji vi koristite? Teme otok noge stopala zglobovi Bolest Bolesti. Povezane vesti. Priče sa Weba.

Pošalji komentar. TV program. Jasna 2. Video dana.

Sve iz rubrike Video dana. Preporuka sa Weba. Najnovije vesti. Dozvoljavam da mi Telegraf. Edem ili oteklina je uzrokovana viškom tekućine zarobljenom u tkivu tijela. Iako edem može nastati na bilo kojem dijelu vašeg tijela, do njega najčešće dolazi na zglobovima, kao i esktremitetima i stopalima.

Dobna granica pojave simptoma i nastupanja boli u nogama sve je manja zbog prekomjerne tjelesne težine, nedovoljne aktivnosti te nezdravih prehrambenih  i životnih navika.

U nastavku članka saznajte koji su uzroci oticanja zglobova te koji je prirodni lijek za otečene noge. Poremećaji u radu kostiju i mišića dovode do nakupljanja tjelesnih tekućina oko zglobova.

To uzrokuje oticanje i crvenilo kože oko zglobova. Natečeni i povećani zglobovi su rezultat upalnih procesa u okolnim tkivima ili bolesti i ozljede zgloba. Ovisno o uzroku, može oteći samo jedan zglob ili njih više. Artritis često uzrokuje višestruko oticanje zglobova u tijelu, a mogu nateći zglobovi nogu ili ruku. Neki od zglobova nogu koji najčešće otiču su. Gležnjevi su zglobovi nogu koji povezuju stopala s područjem noge ispod koljena. Oticanje gležnjeva, kao i ostalih zglobova nogu, najčešće se javlja zbog gravitacijskog nakupljanja tekućine u nogama što rezultira povećanim tlakom u venama.

Takvo stanje se obično naziva periferni edem.

Isto tako, nastaju zbog ozljeda samog gležnja ili stopala, zbog venske insuficijencije kada se krv krene izlijevati i nakupljati u meko tkivo nogu, infekcije, krvnih ugrušaka, itd. Oticanje gležnjeva i zglobova nogu je uobičajeno nakon dugog hodanja ili stajanja, ali može biti rezultat neke bolesti, poput. Pogledajte video ispod te naučite više o oticanju gležnjeva i prirodnom lijeku za natečenost.

Oticanje zglobova nogu kod starijih osoba je često i očekivano, posebice zbog degenerativnog propadanja vena. Oticanje zglobova nogu kod starijih je gore u vrućim ljetnim mjesecima i nakon dužeg hodanja, kao i samih stopala ili nogu.

To utječe na kvalitetu života jer stvara ograničenja u pokretu i javlja se bol kao prateći simptom. Ostali uzroci oticanja zglobova nogu kod starijih osoba su.