Bolovi u donjem dijelu leda nakon spavanja

Gojaznost, pušenje i stres su česti uzroci ovog bola. Neprijatan bol u donjem delu leđa i krstima je se može manifestovati i kao posledica drugih bolesti artritis, virusne infekcije ili usled deformiteta kičme. Za ublažavanje  bolova u krstima i donjem delu kičme preporučuje se smanjenje telesne mase, plivanje i brzo šetanje. Ukoliko tegobe traju duže od 3 dana, obavezna je konsultacija sa lekarom. Ovakav bol, često uz ukočenost, se oseća u ramenima, vratu i plećima lopaticama.

Nastaje istezanjem ligamenata i tetiva, prilikom naglih pokreta, cimanja, nezgoda… Međutim, najčešći uzroci bola u gornjem delu leđa su loše držanje, slabi stomačni mišići, istrošenost mišića leđa, napetost i stres. Često ovaj bol između plećki prati i problem sa vrtoglavicom ili migrenama, zbog slabosti vrata. Važno je javiti se lekaru, koji će preduzeti sve neophodne mere za otklanjanje bola i uzroka problema.

Bolovi u donjem dijelu leda nakon spavanja

Dobra vest je da svaki od ovih bolova u gornjem delu kičme, predanošću i poštovanjem zadate terapije može biti eliminisan za nekoliko nedelja. Na otkrivanju uzroka, dijagnostici i terapiji dorsalgije, u specijalističkoj fizijatrijskoj ordinaciji Artifizio učestvuje tim više doktora.

Bol u leđima, njegovi simptomi, uzroci i lečenje su u domenu anatoma, ortopeda, neurologa, fizijatara, neurohirurga, rentgenologa i psihologa. Najčešći uzroci dorsalgije su loše držanje i deformiteti kičme. Drugi najčešći fiziološki uzrok je degenerativna promena kičmenog stuba, a posebno diskusa. Degenerativne promene na kičmi su vremenski uslovljene i potpuno očekivane.

Svaki čovek nakon Ponekad se bol može pojaviti kao nuspojava nekog oboljenja koje, na prvi pogled, nema mnogo veze sa kičmom. Takođe, uzrok ovom bolu mogu biti i neke, reklo bi se, bezazlene situacije. Pa tako, bol i ukocenost vrata se može javiti prilikom pranja zuba za lavaboom, tokom peglanja veša, pranja sudova ili pri naglom kočenju automobila.

Vrlo često se sevajući bolovi pojavljuju prilikom kijanja ili kašljanja. Ovakvi bolovi mogu biti i posledica težih oboljenja, naprimer raka grlića materice. Često potcenjivan, ali nimalo bezazlen uzrok dorsalgije je svakodnevni stres.

Bolovi u donjem dijelu leda nakon spavanja

Konstantna napetost i život pod stresom negativno utiču na držanje i mišiće, zbog čega dolazi i do pojave bola. Iako bi se reklo da nema mnogo veze sa leđima, pušenje i te kako utiče na nastanak i razvoj bola u leđima. Pušenje smanjuje protok kiseonika u telu i otežava dotok krvi do diskusa. Na taj način se degenerativne promene ubrzavaju. Pušenje ubrzava starenje celog organizma, pa tako i kičme i diskusa.

Mek dušek i neodgovarajući jastuk, kao i nepravilna stolica u kancelariji mogu biti i jesu vrlo česti uzroci problema sa kičmom i bolova u leđima. Starost neminovno donosi bolove u kičmenom stubu i oko njega. Međutim, moguće je otkloniti uzroke koji doprinose bržem razvoju degenerativnih promena, kao i ublažiti bolove u starosti. Pravovremenim pregledima, kao i zdravim životnim navikama ovaj problem je moguće preduprediti.

Lečenje bola u leđima podrazumeva otklanjanje tegobe lokalno ili uklanjanje uzroka. Nakon kašlja i prehlade, bolovi u donjem dijelu leđa su najčešći razlog posjeta liječniku. Iako ćete osjećati užasnu bol, dobra vijest je da se u većini slučajeva problem riješi sam od sebe unutar tjedan dana, iako će do 40 posto ljudi osjećati bolove tri mjeseca. Unatoč tome što postoje brojni tretmani za liječenje ovog problema, uključujući akupunkturu, masaže, fizioterapiju, lijekove, injekcije i operaciju, ništa neće toliko pomoći kao aktivan fizički život.

Stručnjaci tvrde da bi se upravo u trenutku kad vas najviše boli i kad imate osjećaj da se ne možete pomaknuti - trebali pokrenuti. Teško je znati. Stručnjaci opisuju bolove i grčeve koje mnogi od nas osjećaju kao "nespecifičnu" bol u donjem dijelu leđa.

Dijagnoza podrazumijeva da je prvotno isključen neki opasniji uzrok pritisak na leđnu moždinu, fraktura, infekcija, rak, artritis ili bol drugih organa. Također, pod većim ste rizikom ako imate višak kilograma, pušite, trudni ste, bolujete od depresije ili ste na steroidima. Mnogi abdominalni problemi mogu uzrokovati bolove u leđima, uključujući bubrežni kamenac i infekcije, upalu gušterače i aneurizmu aorte proširenje aorte, no u ovim slučajevima vjerojatno ćete imati i druge simptome koji će ukazivati na pravi uzrok.

U rijetkim slučajevima, bolovi u donjem dijelu leđa mogu se pojaviti zbog opasnog pritiska na leđnu moždinu, raka kralježnice ili infekcije. Neki od simtoma koji će vam ukazati na to da je riječ o opasnijoj stvari su: značajna trauma, dugotrajna upotreba sterioda i povijest raka. Ako vas leđa toliko bole da ne možete ustati, nekotrolirano mokrite ili vas muči nelagodan osjećaj u anusu i spolovilu, morate pozvati hitnu pomoć.

No bitno je i da vjerujete svojem instinktu i ne prestrašite se bespotrebno. Stručnjaci su suglasni da nije potrebno nikakvo snimanje u slučaju bolova u donjem dijelu leđa koja traju kraće od četiri tjedna i kad nema razloga za veću brigu, tj.

Najbolji lijek je vježba. Mnogi preporučuju vježbe trupa, što ćete najbolje postići s jogom, pilatesom i vježbama istezanja. Izbjegavajte ležanje u krevetu dok vas boli. Radije uzmite nešto protiv bolova i krećite se. Ovaj bol je obično rezultat ukočenosti tokom dužeg vremenskog perioda boravka u nezgodnom položaju, ili smanjenog dotoka krvi u ovaj deo tela tokom spavanja. Nakon pokretanja tela, simptomi obično nestaju.

Dok jutarnji bol u leđima može biti periodičan, neki ga doživljavaju češće od drugih. Ovaj uporni bol može biti uzrokovan brojnim stanjima, uključujući stres, loše držanje i druge zdravstvene probleme, koje ćemo sada navesti.

Ako primetite bol u leđima svakog jutra, položaj u kome najčešće boravite tokom spavanja može biti krivac za to. Ovo takođe može prouzrokovati napetost leđa i neugodan pritisak na vaše zglobove. Ako često spavate na stomaku, bolovi u leđima mogu biti češći.

Razmislite o promeni položaja za spavanje radi i boljeg spavanja i zdravlja kičme. Doktori preporučuju spavanje na boku, ili na leđima, sa jastukom ispod kolena.

Zašto vas boli donji dio leđa? - gojaznst.monster

Ako je, recimo, spavanje na vašem stomaku jedini udoban položaj za vas, postavite jastuk ispod karlice ili donjeg stomaka, radi podrške. Ovo pomaže da se otkloni pritisak sa područja leđa. Ako loš položaj spavanja nije uzrok bola u leđima, to bi mogao biti vaš dušek. Zamena starih madraca, tj. Prema studiji iz Pre nego što izaberete sledeći dušek, nemojte se libiti da potražite profesionalne preporuke i mišljenje.

Bol u leđima tokom trudnoće je veoma čest. Žene mogu osetiti ovaj bol već nakon osam nedelja trudnoće, a najverovatnije bol će jači između petog i sedmog meseca trudnoće. Nošenje deteta tokom trudnoće može prouzrokovati naprezanje mišića donjeg dela leđa.