Važno je slušati svoje tijelo i pratiti znakove bolova te pravovremeno i uspješno poduzeti mjere. Bolovi u nogama nisu nepoznanica onima koji često i dugo stoje. Obično se to zahtijeva na poslu, osobito kod profesija kao što su liječnici, učitelji, konobari, frizeri i mnogi drugi.
Dugotrajno stajanje zahtijeva od tijela poseban napor iako isprva možda ne bismo pomislili da je to neka posebno zahtjevna aktivnost. Uspravno držanje tijela možemo održavati samo uz dobru podršku mišića koji održavaju tijelo u tom položaju. Ako ti mišići nisu dobro »istrenirani«, grče se i ne mogu sudjelovati u poticanju protoka krvi, što uzrokuje bol, a s vremenom se zbog stalnih opterećenja mogu oštetiti. Najranjivije su tetive koje povezuju mišiće sa zglobovima jer mišići nisu stvoreni za takva trajna opterećenja.
Čest je uzrok bolova u nogama premala tjelesna aktivnost ili predugo sjedenje. Noge mogu biti umorne i bolne čak i kod šetnji po prirodi, rada u vrtu ili obavljanja kućanskih poslova usisavanje, pospremanje…. Najčešći bolovi koji se očituju kod povećanog opterećenja nogu jesu bolovi u potkoljenicama i bedrima, povremeno u gležnjevima i koljenima te bolovi u stopalima.
Bolovima se često pridružuje i oticanje nogu i loš protok krvi u nogama koji uzrokuje svima poznat osjećaj teških, umornih nogu.
Često se u svakodnevnom životu spomenute situacije ne mogu izbjeći. Mnoge od njih dovode tijelo u neprirodan položaj i dodaju neuobičajena opterećenja — u tom se slučaju još brže javljaju bolovi u mišićima i druge ozljede.
Najviše možemo napraviti sami: preventivom. Ako je ikako moguće, tijelo što manje opterećujmo dugotrajnim stajanjem ili neugodnim položajima kao što su čučanje za vrijeme rada u vrtu ili čišćenja stana ili višesatno sjedenje ispred televizora. To se možda može izbjeći tako da se kombinira stajanje sa sjedenjem, naravno ako je moguće. Pacijenti s vrijedom želuca ili dvanaesterca, astmom i bolestima kardiovaskularnog sustava ne bi smjeli uzimati NSAR. U liječenju jakih i vrlo jakih bolova koriste se opijati koji djeluju na opijatne receptore.
U liječenju jakih bolova može se koristiti kombinacija dvaju analgetika različitog djelovanja npr. Prednost kombinacije dviju supstanci-paracetamola i tramadola očituje se u boljem analgetskom učinku, smanjenju nuspojava u odnosu na standardne opioide te manjom organskom toksičnošću.
U bolesnika s mišićno-koštanom boli u liječenju primjenjujemo antidepresive, antikonvulzive, mišićne relaksatore. Osim farmakoloških metoda u liječenju mišićno-koštane boli svoje mjesto imaju i nefarmakološke metode liječenja: fizikalna terapija vježbe istezanja i jačanja mišića,UZV,TENS,laser,MT, akupunktura, psihološka terapija, kognitivno bihevioralna medicina.
Ocjena 4. Komentirati mogu samo registrirani članovi. Prijavite se ili registrirajte. Imao sam bolove sve dok si nisam u ljekarni uzeo acuraflex komplet kapsula i kreme.. Nesto nevjerovatno kojom brzinom ta krema djeluje.. Nisam ni ja vjerovao ali drago mi je da je tako. Acuraflex krema je toliko jaka da kada je ujutro namažem, navečer kada se otuširam i zagrijem to područje koje sam namazao samo počne žariti.
Btw samo je moja, supruzi nedam :P. Elbarto mislim da imamo isti problem, kupim si acuraflex kremu za bolove u laktu i koljenu, a na kraju mi supruga sve potrosi hahahah. Ocijenite članak Ocjena 4. Podijelite članak. Komentara 3. Elbarto Nenad00 Niđo Vezani članci.
Bolovi u nogama ispod koljena – uzroci i prva pomoć | Kreni zdravo!
Noćna bol u koljenu Odgovara: prim. Ivan Sunara dr. Dali je moguce da sam trudna Odgovara: Prim.
Acuraflex krema je toliko jaka
Hodanje, kao i plivanje