Bol u zdjelici je simptom koji se može javiti kod žena, ali i kod muškaraca. Bol se može smatrati kroničnom ako traje duže od 3 mjeseca, a u suprotnom riječ je o akutnom stanju. Bol u zdjelici može ukazivati na postojanje neutvrđenih stanja, koja vrlo vjerojatno predstavljaju abnormalnu psihoneuromuskularnu funkciju.
Razlikovanje između akutne i kronične boli je važno u razumijevanju kroničnog sindroma boli u zdjelici. Akutna bol je najčešća, a često se javlja kod pacijenata nakon operacije ili drugih trauma mekog tkiva. Ova bol je najčešće neposredna, žestoka i kratkotrajna, međutim bol koja se proteže izvan normalnog perioda oporavka i traje duže od 3 do 6 mjeseci predstavlja kroničnu bol. Većina žena u određenom trenutku doživljava bol u zdjelici, osobito kada djevojke ulaze u pubertet.
Gdje se nalazi zdjelica? Nalazi se na donjem dijelu kralježnice. Zdjelica nosi i prenosi težinu na donji dio tijela. Unutarnju kilu teško je identificirati kod žena, a pogrešna dijagnoza endometrioze ili idiopatske kronične boli u zdjelici je vrlo česta.
Jedan od razloga pogrešne dijagnoze je taj što žena kada leži kod liječnika na pregledu svi simptomi kile mogu nestati. Hernija se obično može otkriti samo kada su simptomi prisutni, pa dijagnoza zahtijeva pozicioniranje tijela na način koji izaziva simptome.
Bolovi u zdjelici i kukovima mogu biti uzrokovani naprezanjem mišića ili progresivnim propadanjem kostiju, posebno u starijoj dobi. Više o bolnim kukovima saznajte ovdje. Bolovi u zdjelici i leđima je kod žena najčešći pokazatelj endometrioze. Više o endometriozi pronađite ovdje. Dijagnostička obrada započinje s anamnezom i pregledom, nakon čega obično slijedi test na trudnoću.
Neke žene možda će morati učiniti pregled krvi, a moguća je i kirurška procjena. Nedostatak vidljive patologije kod kroničnih bolnih sindroma ne treba predstavljati osnovu za traženje objašnjenja boli u psihološkim uzrocima ili za ispitivanje stvarnosti boli. Umjesto toga, neophodno je pristupiti složenosti kroničnih bolova iz psihofiziološke perspektive koja prepoznaje važnost interakcije uma i tijela. Takođe redovnim vježbanjem možete poboljšati vaše opšte zdravlje, kondiciju i izgled.
Preporučit ću vam jednostavne vježbe istezanja, jačanja i stabilizacije u kuku. Napomena: Važno je ne pretjerati sa vježbanjem ako vas boli.
Pitanja i odgovori - PLIVAzdravlje
Normalno je osjećati bol u mišićima nakon vježbanja, ali trebali biste prestati i potražiti savjet fizijatra ili fizioterapeuta ako imate bolove u zglobovima koji traju više od nekoliko dana. Ako ste imali operaciju kuka i ugradili vještački kuk, vjerojatno će vam se savjetovati da polako vježbate prvih šest sedmica i da se ne forsirate previše. Pitajte svog fizioterapeuta sa kojim vježbama vam preporučuju da započnete i kako ih raditi. Držite se za radnu površinu i marširajte na mjestu kako biste naizmjenično podigli koljena prema prsima.
Ne dovodite butinu iznad 90 stepeni. Pomaknite nogu unazad, držeći koljeno ravno. Čvrsto stisnite zadnjicu i držite pet sekundi. Ne naginjte se naprijed. Držite se za stolicu ili radnu površinu za potporu. Podignite nogu bočno, pazeći da je ne okrenete prema vani. Zadržite pet sekundi i polako vratite nogu, držeći tijelo ravno tokom izvođenja vježbi. Držite se za stolicu ili radnu površinu prilikom izvođenja vježbe.
Savijte koljeno tako da povučete petu prema dnu.
Držite koljena u liniji, a koljeno nekaje usmjereno prema podu. Čučnite dok koljena ne budu iznad nožnih prstiju. Brojite do pet ako je moguće. Držite se za radnu površinu za potporu ako primjetite da vam je potrebno.
Smotajte peškir i stavite ga ispod koljena. Zadnji dio bedara zadržite na peškiru i ispravite koljeno kako biste podigli nogu od poda. Zadržite pet sekundi, a zatim polako spustite. Podiže nogu s poda. Lezite na leđa savijenih koljena. Stavite ruke ispod donjeg dijela leđa i povucite leđa prema podu. Držite 20 sekundi. Lezite na leđa savijenih koljena i stopala ravnih na podu. Podignite karlicu i donji dio leđa od poda.
Zadržite položaj pet sekundi, a zatim polako spustite dole. Lezite na leđa. Povucite koljeno na prsa, držeći drugu nogu uspravnom. Povucite koljeno do momenta da osjetite istezanje, zadržite oko 10 sekundi i opustite se. Ponovite puta. Ako je ovo teško, pokušajte kliznuti petom uvis. Sjedite tako da postavite savijena koljena i stopala ispred sebe.
Po potrebi pritisnite koljena prema podu koristeći ruke. Alternativno, lezite na leđa i razdvojite koljena, držeći stopala zajedno. Izvršite pokret do momenta da osjetite istezanje, zadržite oko 10 sekundi i opustite se. Tokom ili nakon vježbanja možete se osjećati blago nelagodno, ali to bi se trebalo riješiti u roku od 24 sata. Ne bi trebalo biti bolno. Ako osjetite iznenadnu bol, prestanite vježbati i potražite savjet vašeg fizijatra ili fizioterapeuta.
Organizam osobe 25 — 50 godina ne oporavlja se jednako brzo. Također, bol u kuku je glavni simptom slomljene kosti ili frakture u području kuka. Premda se vrši ista operacija, potpuno istom metodom — postoji bitna razlika.Mr sci dr Gordana Ljoljić Dolić, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije-nutricionista i specijalista kvantne medicine na Medicinskom Fakultetu u Banja Luci završila je specijalizaciju iz fizikalne medicine i rehabilitacije. Bolesti i stanja Lijekovi i suplementi Zdravlje i prehrana Porodica i trudnoća Vijesti iz medicine Naši autori. Gordana Ljoljić Dolić. Facebook Twitter Pinterest Reddit Email. Bolovi u kukovima — koji su uzroci? Upaljene tetive Najčešći uzrok akutne boli u kuku su upaljene tetive ili tendinitis.
Artritis Najčešći uzrok dugotrajne boli u kuku je artrit.
0 komentara na“Bolovi u kukovima kod djece”