Stres se smatra urođenom reakcijom tijela na situacije 'borba ili bijeg', svojstvene svim ljudima. Kad ste pod stresom, vaše tijelo taj osjećaj doživljava kao odgovor na neku vrstu prijetnje, što može biti okidač za bol kao zaštitni mehanizam.
Stres je nemoguće izbjeći, ali je moguće prepoznati neke signale koji govore da je vrijeme da stanete na loptu i potrudite se unijeti malo smirenosti u život. Dok na navedene uzroke boli u gornjem dijelu leđa možemo utjecati promjenom načina života, postoje i oni na koje ne možemo utjecati jer dolaze sa starenjem i 'trošenjem'. Između svakog kralješka nalaze se diskovi koji podupiru kosti i sprečavaju njihovo trljanje.
Sa starenjem ti se diskovi troše, što kao posljedicu ima osteoartritis, najčešći oblik artritisa u svijetu, koji može izazivati bol u gornjem dijelu leđa zbog pritisaka i iritiranja okolnih živaca. Ti diskovi mogu i iskliznuti između kralježaka, čak i puknuti, a u tom slučaju govorimo o herniji diska, koja može uzrokovati uklještenje živca.
Starenjem se povećava i rizik od osteoporoze, bolesti koja uzrokuje slabljenje kostiju, zbog čega one postaju lomljive. Bol u leđima može biti prvi znak osteoporoze, a do prijeloma kosti može doći čak i da ljudi toga nisu svjesni. Pogrbljenost koja se javlja kod mnogih starijih ljudi uzrokovana je slabljenjem i prijelomima kralježaka.
Bol u ledjima: izmedju lopatica, u donjem delu, pri disanju – prirodno lečenje
Ljudima koji zatraže hitnu pomoć zbog strašne boli u gornjem dijelu leđa liječnici nerijetko dijagnosticiraju žučne kamence. Smješten ispod jetre, kruškoliki žučni mjehur oslobađa u tanko crijevo žuč koja tijelu pomaže probaviti masnoće.
Ponekad se žuč zadržava i nakuplja u kanalu koji vodi do tankog crijeva, gdje se stvrdne i nastane žučni kamenac koji uzrokuje bol između lopatica. Riječ je o referiranoj boli koja se iznenadno javlja zbog prenošenja boli među živcima na putu do mozga.
Bol između lopatica: Prvi simptom 10 ozbiljnih bolesti!
Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti! Najpopularnije vijesti. Ovih pet uzroka lako je riješiti Autor: V. Zadnja izmjena Većina ljudi osjetit će u nekom trenutku svoga života bolove u leđima, i to najčešće u donjem dijelu.
Iako rjeđa, bol u gornjem dijelu leđa i vratu nije ništa manje neugodna, a u većini slučajeva lako ju je prevenirati sitnim promjenama životnih navika.
Radno okruženje Nevažno radi li se o fizičkim radnicima ili onima koji svoj posao obavljaju udobno zavaljeni u stolac, bol u leđima je jedan od najčešćih razloga izostajanja s posla. Pravilna tjelovježba Ljudi vole slijediti trendove i kad je tjelovježba u pitanju. Nošenje torbica Torbice osmišljene za nošenje preko jednog ramena, modni dodatak svake žene a sve češće i muškaraca, osmislili su modni dizajneri, pri čemu se nisu savjetovali s ortopedima.
Pušenje Nisu pluća, srce i ždrijelo jedini na udaru ove izuzetno štetne navike. Razina stresa Vjerojatno ste osjetili porast napetosti u mišićima uslijed stresa, a za to postoji i objašnjenje. Uzroci na koje ne možemo utjecati Dok na navedene uzroke boli u gornjem dijelu leđa možemo utjecati promjenom načina života, postoje i oni na koje ne možemo utjecati jer dolaze sa starenjem i 'trošenjem'.
Osteoartritis i hernija diska Između svakog kralješka nalaze se diskovi koji podupiru kosti i sprečavaju njihovo trljanje. Kompresivni prijelomi ili osteoporoza Starenjem se povećava i rizik od osteoporoze, bolesti koja uzrokuje slabljenje kostiju, zbog čega one postaju lomljive.
Žučni kamenci Ljudima koji zatraže hitnu pomoć zbog strašne boli u gornjem dijelu leđa liječnici nerijetko dijagnosticiraju žučne kamence. Budite sigurni da to vašim leđima nikako ne prija. Obratite pažnju posle treninga, kad se oznojite ili prilikom toplih vremenskih perioda. Ne izlazite na hladan vetar, ne izlažite se klimi koja hladi.
U ovakvim slučajevima pomoći će vam topli oblozi, samo istezanje može da eliminiše bol i reši problem. Masaža takođe, ali je kratkoročnog dejstva. Ako bol traje, a nije vam jasno koji mu je uzrok, moguće je da su vam mišići leđa nedovoljno jaki.
Razlikovanje različitih tipova bolova u leđima – Panadol Srbija
Isto tako, moguće je da bol između lopatica, na primer pod levom lopaticom, izazove napor koji leva strana slabije trpi. Tada nas dočeka grč, spazam mišića upravo na ovom mestu.
Mogu da vam savetujem dve konkretne stvari, da vodite računa o svojim pokretima. Iz koje pozicije podižete neki teret, da li opterećujete suviše levu ili desnu stranu tela, da li vam je držanje dobro, leđa prava a vrat u prirodnom položaju.
Druga stvar na koju moram da apelujem jeste vežbanje i ojačavanje mišića, kako celog tela, tako i stomačnih koji drže kičmu, ali i mišiće samih leđa, i onih manjih grupa. Istežite se u toku radnog vremena. Posebno ako ste vezani za kompjuter. Opterećenje padne na te sitne mišiće i oni se grče, muče, bole.
Moguće je da je bol između lopatica koji osećate, jednostavno upaljen mišić, koji nije dovoljno aktiviran. A neke mišićne grupe, verujte mi, naprosto zaboravimo da aktiviramo. Vođeni čime? Pa znate vi dobro!
Metodologija pravog funkcionalnog treninga radi kao
Masaža Cilj masaže je smanjenje napetosti u mišićima i poticanje