Bolovi u ledima poslije poroda

Zašto je majčinstvo uzrok bolova u ledjima? - Rehabilitacija Nova

Sve ove manifestacije su posljedica pritiska na nerv koji u krstima izlazi iz kičmene moždine i zadužen je za pokretljivost i osjećaje u nozi. Najčešće je zahvaćen nerv na jednoj nozi, izuzetno rijetko se problem javlja u isto vrijeme obostrano. Nekada je dovoljno mirovati nekoliko dana uz zauzimanje tzv. Utopljavanje krsta takođe može da pomogne tuširanje krsta toplom vodom ili stavljanje toplih obloga na krsta, ali ne uvijek, ukoliko se bol pojača treba probati sa rashlađivanjem. Vježba opružanja noge u nazad iz četvoronožnog položaja dovodi do rasterećenja pa se bol uglavnom smanji ili potpuno nestane nakon vježbanja.

Ako bolovi ne prestanu nakon dva-tri dana ili se naglo pojačaju ne treba uzimati lijekove samoinicijativno već se obavezno treba obratiti ljekaru fizijatru koji će predložiti odgovarajuću fizikalnu terapiju. Svakodnevnim opterećenjem koje se povećava kako beba raste i nepravilnim podizanjem iz kreveca ili kadice kičmeni stub majke može biti ozbiljno ugrožen.

  • Za pacijente: teme Specifične bolesti žena Razdoblje nakon poroda Teme u ovom priručniku: Osnove Lijekovi Bolesti srca i krvnih žila Bolesti pluća i dišnih putova Bolesti kostiju, zglobova i mišića Bolesti mozga i živčanog sustava Poremećaji duševnog zdravlja Bolesti usta i zubi Probavne bolesti Bolesti jetre i žučnog mjehura Bolesti bubrega i mokraćnih putova Poremećaji prehrane i metabolizma Hormonski poremećaji Bolesti krvi i krvotoka Rak Poremećaji imunološkog sustava Infekcije i zarazne bolesti Kožne bolesti Bolesti uha, nosa i grla Bolesti očiju Specifične bolesti muškaraca Specifične bolesti žena Zdravlje djece Povrede i rane.
  • Ponekad majka koja doji ovulira, menstruira i ostaje u drugom stanju isto tako brzo kao i majka koja ne doji.
  • Neophodno je o tome voditi računa i primijeniti zaštitne položaje i pokrete. To znači da prije svega treba podesiti krevetac visoko dok je beba mala, koristiti poseban sto za prepovijanje ili kuhinjski sto i kadicu za kupanje držati na stolu.

    Pri svakom podizanju i spuštanju djeteta obavezno saviti koljena sa jednom nogom u naprijed u odnosu na drugu. Prostirke na podu ne smiju da se kližu pa je bolje i skloniti ih na neko vrijeme ako drugačije ne mogu da se odezbijede da ne biste bili u situaciji da se okliznete sa bebom u naručju i pri tom povrijedite pokušavajući da je zaštitite. Majke nakon porođaja moraju da vode računa dok se ponovo ne naviknu na kretanje bez stomaka i sa razlabavljenim zglobovima i oslabljenim mišićima.

    Adekvatna obuća u kući može biti od velike pomoći kako iz zdravstvenih tako i iz bezbjednosnih razloga. Loša fizička kondicija i slaba mišićna snaga naročito ruku, leđa i stomaka takođe mogu da otežavaju nošenje bebe.

    Najbolje da se pripremite tokom trudnoće za fizički napor kome ćete biti izloženi kasnije ali i nakon porođaja možete da vježbate. Zaštitni položaji i pokreti imaju za cilj da smanje opterećenje koje trpi kičmeni stub i da spriječe moguće povrede mišića i zglobova koji su tokom trudnoće istegnuti i razmekšani pod uticajem hormona i povećane tjelesne težine.

    Bolovi u ledima poslije poroda

    Kada je god to moguće kičmeni stub treba da ostane prav i što manje opterećen. Usisivači i četke moraju biti sa dugačkom drškom kako ne bi došlo do bolova u leđima i eventualnog ukočenja tokom čišćenja kuće. Namiještanje kreveta takođe može da bude napor ako nema dovoljno prostora da se priđe sa svih strana. Ako je krevet nizak najbolje je da klekne pored kreveta jer će iz tog položaja namiještanje biti najbezbjednije.

    Peglanje veša predstavlja takođe napor zbog dugog stajanja u mjestu kao i pranje sudova u sudoperi. Ove poslove treba raditi sa čestim pauzama i postavljanjem kutije na podu na kojoj će biti oslonjena jedna noga. Pranje veša u kadi kao i samo ribanje kade nikako ne treba raditi iz savijenog položaja već isključivo klečeći pored.

    Pri obavljanju kućnih poslova treba voditi računa prije svega o bezbijednosti ali i o zamoru koji će se kod žena koje su se nedavno porodile javiti mnogo ranije. Najbolje da sve teške poslove u kući bar u periodu babinja radi neko drugi.

    Snežana Milanović, dilomirani medicinar fizioterapeut  Centar za korektivnu gimnastiku. Prijavi se. Ulogujte se u Vaš nalog. Forgot your password? Password recovery.

    Recover your password. Get help. Mama Klik.

    Leđa će ojačati i manje boljeti nakon poroda uz prave vježbe | 24sata

    Kako da prepoznate simptome policističnih jajnika. Analize i pregledi prije i poslije trudnoće koje treba napraviti. Kako da ostanem trudna: Savjeti za plodnost i uspješno začeće bebe.

    Da li je neplodnost ženski problem i koliko uopšte znamo o…. Pripremite se: nosite higijenske uloške ili higijenske gaćice, prvih nekoliko dana nakon porođaja, kada je krvarenje najobilnije. Razumljivo, često mijenjajte uloške, a kada krvarenje postane slabije, počnite nositi pamučne gaćice. Kako liječiti hemoroide? Iskustva mama s foruma. Bolovi u donjem dijelu trbuha, koji nalikuju porođajnim kontrakcijama mada su slabiji, posljedica su vraćanja maternice na prijašnju veličinu.

    Ovi bolovi mogu biti posebno neugodni tijekom nekoliko prvih podoja, ali ubrzo će početi slabiti i potpuno će nestati već nakon nekoliko dana.

    Kada osjetite kontrakcije, dišite duboko, baš kao što ste to činili tijekom porođaja i učili u školi za trudnice. To će pomoći da bolovi popuste. Paracetamol također može ublažiti bolove, ali nemojte prekoračiti preporučenu dozu. Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Žene u trudnoći prolaze kroz velike promjene - fizičke, fiziološke, ali i psihološke. Osim uobičajenih simptoma trudnoć….

    Svi znamo da žene tijekom trudnoće ponekad osjećaju posebnu i veliku želju za određenom hranom. Međutim, jesi li se zap…. Rekordni broj blizanaca - gotovo jedno na 40 novorođene djece - rađa se u novije vrijeme, prema istraživanju koje kao g…. Kad smo čekali naše prvo dijete, razmišljali smo o imenima. Njegova je majka umrla nekoliko godina prije toga.

    Saznali …. Prijavi se ili Prijavi se. Kako si olakšati bolove nakon poroda? Piše missMAMA. Foto: Thinkstock. Ojačajte Normalno je da su nakon porođaja vaši mišići dna zdjelice oslabjeli i da ne možete zaustaviti mlaz mokraće. Iskustva mama s foruma Bolovi u trbuhu Bolovi u donjem dijelu trbuha, koji nalikuju porođajnim kontrakcijama mada su slabiji, posljedica su vraćanja maternice na prijašnju veličinu.

    Komentari 0. Komentiraj, znaš da želiš!