Bolovi u ledjima od zeluca

Inače, odatle i naziv poremećaju:  hijatus  znači jednjak a  hernia  kila. Paraezofagelana  hernija se mnogo ređe javlja ali je rizičnija po osobu. Kod ove hernije deo želuca se istisne kroz otvor i ostane pored jednjaka. Klizajuća hernija se daleko češće javlja i zato će ovde biti detaljnije objašnjena. Procenjuje se da je kod 60 procenata odraslih prisutna hijatus hernija i da više od polovine osoba preko 50 godina ima hijatusnu herniju, mada mnogi nikada nemaju simptome.

U velikom broju slučajeva se ne može reći kada i kako je nešto uzrokovalo njen nastanak.

Bolovi u ledjima od zeluca

Najčešći uzroci su slabost mišića u abdomenu, povišena napetost probavnog trakta i, generalno, visok nivo zapaljenja u telu.

Kada mišići, koji okružuju otvor koji razdvaja jednjak od želuca ezofagealni hijatus, postanu slabi i prestanu da funkcionišu pravilno, to utiče na formiranje hijatusne hernije — praktično, mišić se olabavi, nema onu snagu zatvaranja želuca koju je imao.

Ovaj otvor je ovalnog oblika, i kontrolišu ga određeni ligamenti i membrane koji su od suštinskog značaja za održavanje kontrole tkiva želuca i njegovog sadržaja uključujući i želudačnu kiselinu. Zadatak tih mišića je da zatvaraju potencijalne prostore između otvora i jednjaka, otvaraju se i zatvaraju u zavisnosti od toga da li ste nešto pojeli pogledajte gornju sliku i biće vam sve jasno. Česta je i gorušica i to je jedan od razloga zašto se hijatus hernija često povezuje sa  GERB -om.

Jednostavnije rečeno, iz različitih razloga — mišići koji bi trebalo da deluju kao snažna kapija između jednjaka i želuca — popuštaju, a pošto je pritisak u želucu veći nego u jednjaku — njegovi delovi se bukvalno mogu popeti kroz otvor i izvršiti pritisak pre svega na srce i pluća ali i kiselinom oštetiti sluzokožu jednjaka.

Kako ti mišići utiču na pluća i srce? Često se dijagnoza hijatusne hernije kila na želucu, želudačna kila   postavi kada osoba uradi  rendgenski snimak grudnog koša ili abdomena ili prilikom gastrointestinalne endoskopije jednjaka, želuca i dvanaestopalačnog creva duodenuma.

Mada se i pažljivom analizom simptoma može pretpostaviti šta je u pitanju. Jedan od spomenutih, a čestih i  veoma neprijatnih simptoma lupanje srca ukazuje na povezanost hijatus hernije i srca. Kod velikog broja osoba, ovaj poremećaj srčanog ritma nastaje upravo zbog postojanja mehaničkog problema tj. Anatomski gledano, kod zdravog pojedinca sa idealnim životnim stilom, navikama i sl. A koliko nas ima tako idealno zdravlje i stanje? A 5 mm je zaista malo i posle obimnijeg obroka veoma lako kod oslabljenog sfinktera dolazi do prelaska dela želuca u jednjak i onih 5mm bude pritisnuto i smanjeno… Ostalo se može samo po sebi pretpostaviti.

Ako i vi imate ove probleme, setite se šta i kako jedete — pokušajte da manjim obrocima dovedete u red hijatus herniju i lupanje srca. Decenijama su istraživači verovali da su GERB i hijatus hernija kila na želucu, želudačna kila ista stvar. Klizajuća hernija je najviše povezivana sa vraćanjem kiseline ili GERB-om. Vremenom, ako se ne leči, GERB ponekad može dovesti do ozbiljnih problema kao što su refluksni ezofagitis, Barrettov jednjak i adenokarcinom jednjaka rak jednjaka.

Zbog ovih rizika, stručnjaci smatraju da je veoma važno da lekari istraže da li pacijent sa povremenim simptomima refluksa kiseline takođe ima hijatusnu herniju. Ako su prisutni simptomi, vaš doktor će dijagnostifikovati hijatusnu herniju pomoću endoskopskog testa, pH testa ili rendgenskog snimka koji će pokazati abnormalnosti unutar jednjaka. Kada lekar pronađe hijatusnu herniju, tretmani će zavisiti od intenziteta i učestalosti simptoma.

Većina tretmana se sastoji u  kontroli simptoma GERB-a. U teškim slučajevima, predlaže se operacija. Laparoskopska hirurgija je jedna od uobičajenih hirurških metoda koje se koriste za fiksiranje kila. Smatra se da je rizik ovakve intervencije relativno nizak. Rešavanje problema koje stvara hijatus hernija zahteva odgovoran pristup zato što je sam poremećaj, ili sindrom kako se još zove, prilično složen.

Promena životnog stila igra veliku ulogu u lečenju hijatusne hernije. Imajući u vidu njenu prirodu, najpre treba da korigujete ishranu i prilagodite je svom životnom dobu, dnevnim aktivnostima i ličnim afinitetima, tj. Ništa manje važno je opuštanje dijafragme ukoliko je zgrčena ili jačanje ukoliko je previše slaba.

Najjednostavniji i najprirodniji način za to je abdominalno stomačno disanje. Dakle, inicijalni plan bi bio: najpre treba raditi na poboljšanju ishrane, regulisanju telesne težine, povećanju aktivnosti, eliminisanju stresa, pažljivom izboru lekova koji se koriste da, i lekovi mogu dovesti do slabljenja mišića i nastanka kile.

Ne brinite, nije sam teret izlečenja pao samo na Vaša pleća — ima stručnjaka i pomoćnika koji pomažu da se problem hijatusne hernije reši. Više o tim prirodnim medotama  u nastavku. Kada je želudačna kila u pitanju teško je preporučiti određeni već poznati sistem ishrane koji jednostavno treba samo slediti. Budući da svi posedujemo sopstvenu individualnost ali i istoriju nastanka ovog oboljenja, najbolje je da utvrdite šta je to što smeta i pogoršava simptome koje imate a zatim, sistemom eliminacije, napravite jelovnik koji će vama odgovarati.

Za to je potrebno vreme, znanje i strpljenje i pošto se radi o vašem zdravlju vredi se potruditi i uložiti sve što je potrebno da pronađete model koji će vama pomoći. Ovaj recept neće izlečiti hijatusnu herniju, ali će pomoći da smanjite pritisak koji se formira u želucu zbog lošeg varenja i koji ga podiže i time direktno pritiska srce i pluća. Prekomerna težina ili gojaznost dodatno opterećuju mišiće na ulazu u želudac i time je otežano varenje hrane, što onemogućava dobru apsorpciju hranljivih materija iz hrane, a time vremenom stvara nedostatak vitamina i minerala što dodatno izaziva druge simptome.

Time se zdravstveni problemi uvećavaju i usložnjavaju. Održavajte optimalnu telesnu težinu. Nakon večernjeg obroka, ostanite budni najmanje tri sata,  prošetajte nakon jela i ostanite opušteni da biste se pripremili za  spavanje. Da bi se sadržaj iz želuca lakše prebacio u creva, podesite položaj za spavanje tako da ležite pod malim uglom — podignite uzglavlje cm.

To možete postići korišćenjem većeg jastuka ili postavljanjem podizača gredice ispod postolja kreveta.

Bolovi u ledjima od zeluca

Budite dovoljno aktivni tokom dana — napravite najmanje Neki od simptoma koji su česti kada je hijatus hernija u pitanju, otežavaju redovnu i za te probleme poželjnu fizičku aktivnost. Mnoge vežbe ne možete izvesti zato što će pojačati simptome koje imate ili ih čak izazvati. Zato je plivanje najpogodniji način fizičke aktivnosti za osobe sa hijatusnom hernijom.

NAPOMENA: Osobama koje imaju hijatus herniju se preporučuju posebne vežbe i potrebno je pridržavati se datih uputstava da bi se izbegle aritmija i tahikardija u toku vežbanja. Pušenje povećava zapaljenje i narušava mišićne reflekse koji su važni za kontrolu oslobađanja digestivnog sadržaja. Pušenje može povećati proizvodnju želudačne kiseline i vraćanje kiseline. Da biste prestali da budete žrtva stresa, ako to već jeste, ili da biste sprečili da ikada padnete pod njegov uticaj, poželjno je da razumete zašto i kako nastaje stres i šta da uradite da vas zaobiđe.

Za osobe koje pate od hijatusne hernije to je važno pitanje koje prvo treba rešiti. A i veliki izazov jer današnji  radni i životni tempo svakodnevno donose stresne situacije. Vi ih ne možete jednostavno isključiti ali zato možete izabrati kako ćete na njih da reagujete. Vaša reakcija na neki događaj, osobi ili situaciji daje karakteristiku stresnog i zato pre nego što reagujete pet puta duboko udahnite i i.