U fiziološkom smislu reči, menopauza predstavlja period gašenja prvo reproduktivne moći kod žena, a zatim i vegetativne funkcije jajnika, koji žene doživljavaju uz pojavu karakterističnih simptoma. Promene u regularnosti ciklusa najčešće se manifestuju odsustvom menstrualnog ciklusa u očekivanom periodu, a ređe prečestim menstruacijama, kao i drugim nepravilnostima u menstrualnom odlivu. Pored ovih znakova, pojava toplih talasa i noćnih znojenja su skoro redovni prateći simptomi u ovom periodu.
U kom obimu i periodu će se javiti tegobe je individualno, različito od pacijentkinje do pacijentkinje i ne korespondira uvek sa izostankom menstrualnog ciklusa. Naime, mnoge žene prilikom urednog ciklusa imaju sve ove tegobe, a ostale ostaju bez ciklusa i ne iskuse nijedan, ili samo neki od pomenutih simptoma.
Uopšteno, tegobe tokom jedne do nekoliko godina postepeno se smanjuju i na kraju se simptomi menopauze gube.
Ipak, posledice naglog pada estrogenih hormona, koji je glavni krivac za ove propratne promene, ostaju doživotno. To je slučaj i sa osteoporozom, kada dolazi do gubitka mineralne mase kostiju, što dovodi do lakog lomljenja kostiju.
Zbog toga žena treba da dobije preporuke od svog lekara za prevenciju i lečenje osteoporoze kao i smernice u vezi sa tretmanom ostalih simptoma i eventualnom terapijom. U pogledu prevencije i lečenja simptoma menopauze, može se sprovesti zamenska terapija.
SIMPTOMI I UBLAŽAVANJE TEGOBA
Zamena estrogena ili alternativni tretman drugim pomoćnim lekovitim sredstvima, treba da se sprovodi u dogovoru sa ginekologom, na kome je da odabere najadekvatniji terapijski model za svaku pacijentkinju pojedinačno, uzimajući u obzir godine, zdravstveno stanje i očekivanja pacijentkinje.
Hormonska zamenska terapija može se uzimati oralno, u obliku flastera i krema, ili putem injekcija. Po sastavu može da sadrži čisti estrogen ili kombinaciju estrogena i gestagena. Takođe, dolazi do promena u izgledu spoljašnjih polnih organa zbog smanjenja količine masnog tkiva u njihovoj okolini, a smanjuje se i pubična maljavost. I žlezdano i masno tkivo dojki prolazi kroz promene u postmenopauzi, što dovodi i do promene u njihovom izgledu.
Možda najpoznatiji simptom menopauze predstavljaju valunzi. Oni se manifestuju naglim osećajem toplote i crvenila na licu, vratu i gornjem delu tela.
Valunzi mogu da se jave u bilo koje doba dana, u različitim intervalima. Kod nekih žena javljaju se na svakih 15 minuta i mogu značajno da utiču na kvalitet života, kao i na obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Drugi, manje poznati simptom menopauze, koji se često poistovećuje sa valunzima je noćno znojenje. Međutim, noćno znojenje može biti povezano sa valunzima, ali isto tako se može javiti i kada valunzi ne postoje.
Nekada je toliko izraženo da ženu budi iz sna, povremeno praćeno osećajem lupanja srca, pa čak i paničnim napadima. Zbog noćnog preznojavanja dolazi do nedostatka i isprekidanog sna, zbog čega je žena tokom dana iscrpljena, što dovodi do problema u obavljanju dnevne aktivnosti.
Pored brojnih navedenih simptoma u menopauzi, žene mogu imati i češće glavobolje. Kada razmotrimo sve ove promene koje se dešavaju kod žene, ne možemo se ni začuditi kada žena u postmenopauzi ima povećanu iritabilnost, oseća se umorno, depresivno, pati od nesanice i smanjenja libida.
Menopauza je prirodno životno razdoblje kroz koje prolazi svaka žena. Prehrana bogata namirnicama koje sadrže fitoestrogene soja i proizvodi od soje, sjemenke i orašasti plodovi, integralne žitarice i mahunarke itd. Za poteškoće sa zglobovima bih Vam, uz gore navede mjere, dodatno preporučila i glukozamin mg na dan, podijeljeno u 4 doze u kombinaciji s hondroitinom mg dnevno, podijeljeno u 4 doze.
Na tržištu postoje i proizvodi koji sadrže kombinaciju tih tvari što olakšava njihovo uzimanje. Oni umanjuju bol i štite zglobove. Nadalje, može se još preporučiti i uzimanje omega-3 masnih kiselina.
9 savjeta kako ublažiti bolove u zglobovima ruku i nogu
Na zglobove, lokalno, bih preporučila mazati dva do tri puta dnevno uljnu mješavinu analgetskih i protuupalnih eteričnih ulja limunski eukaliptus, tamjan, muškatni oraščić, lovor, ružmarin i sl. Isto tako, umjesto baznog ulja može se koristiti i SIPF gel crnog ribiza. Za izradu pripravaka najbolje je obratiti se školovanom fitoaromaterapeutu. Sanja Perko je završila studij medicine u Zagrebu i od tada su joj u središtu interesa cjeloviti pristup čovjeku i zdravlju te prirodni načini liječenja.
Svoja znanja o fitoterapiji i aromaterapiji proširila je obrazovanjem u Centru Cedrus, a dalje ih nadograđuje praćenjem literature i novosti iz tog područja, te primjenom u svakodnevnom obiteljskom životu.
0 komentara na“Menopauza bolovi u kostima”