Za zglobove i hrskavicu

S obzirom na to da se ona ne sintetiše u organizmu, potrebno ju je unositi preko hrane — optimalna količina jeste 12 miligrama za svaki kilogram naše telesne mase. Tom supstancom obiluju namirnice kao što su mahunarke, bakalar, crveno meso, jaja, soja, jogurt, sir, sušeno voće, pasulj i sl.

Osim lizina, veoma je važna i supstanca hondroitin koja učestvuje u očuvanju naše hrskavice i isto tako značajna je za prirodno obnavljanje hrskavice kolena, kuka i svih drugih zglobova. Hondroitin apsorbuje vodu u vezivno tkivo, čime se čuva elastičnost i gipkost hrskavice. Osim toga, može blokirati brojne enzime koji je razgrađuju, ali i da potpomogne izgradnju nove. Optimalna količina ove supstance iznosi od 1. Osim toga, hondroitin se često kombinuje s glukozaminom koji podstiče bolju fleksibilnost i pokretljivost zglobova, te je takođe značajan i za prirodno obnavljanje hrskavice.

On se dobija iz hitina koji čini ljušture morskih rakova, kraba, jastoga i slično. Preporuka : kako se leči voda u kolenu. Ishrana koja se bazira na namirnicama bogatim vitaminima od ključnog je značaja za pravilno formiranje i obnavljanje hrskavice kolena.

Najveći deo nje s vremenom okoštava, pa je potrebno unositi što je moguće više vitamina da bi se produžio njen vek i gipkost. Konzumacija namirnica bogatih vitaminom C može biti od velike pomoći za izgradnju i obnavljanje hrskavice kuka, kolena i drugih zglobova. Telu je neophodan taj vitamin jer on podstiče stvaranje kolagena ključnog u izgradnji zdravih ligamenata i tetiva.

Optimalna dnevna količina iznosi 75 miligrama, a odličan izvor su citrusi, narandže, mandarine, grožđe, kupine, kao i njihovi sokovi. Vitamina C ima i u crnom luku, paprici, krompiru, zelenoj salati i sl. Ishrana bazirana na tom voću i povrću takode može smanjiti rizik od pojave gihta koji nastaje nagomilavanjem mokraćne kiseline u zglobovima.

Ovaj vitamin je antioksidans koji može da ublaži degenerativne promene, pa tako usporava oštećenja hrskavice koja nastaju usled artrtisa. Spanać, bademi, orasi, avokado, prirodna ulja prava su riznica vitamina E, pa ih je potrebno uvrstiti u svakodnevni režim ishrane jer podstiču obnavljanje hrskavice kolena.

Za zglobove i hrskavicu

Obnavljanje hrskavice kolena u njihovom slučaju nije izostalo. Rezultati studije pokazali su da je neophodno unositi dovoljne količine vitamina D u organizam kako bi se sprečila pojava osteoartritisa.

On se, osim u sunčevoj svetlosti, nalazi u mleku, hlebu, žitaricama, kao i masnoj ribi poput lososa, ali i u haringama i ostrigama. Ovaj vitamin deluje kao antioksidans, suzbijajući slobodne radikale koji mogu da uzrokuju oštećenja ćelija. Taj vitamin može se naći u ulju bakalara, džigerici, bubrezima i mlečnim proizvodima, kao i jajima.

  • Bol u zglobovima je retko kad urgentan.
  • Simptomi koji prate probleme sa hrskavicom zglobova su vrlo intezivni i neprijatni.
  • Osim toga, nalazi se u slatkoj paprici, dinjama, paradajzu, brokoliju, kajsijama, šargarepi, grejpfrutu i zelenom povrću. Unosite ga svakodnevno.. Dodatak je mnogim salatama i desertima, a osim što je veoma jednostavan za pripremu, želatin ima još jednu prednost — on je izvanredan prirodni lek za obnavljanje hrskavice u kolenu, kuku i ostalim zglobovima.

    Naime, istraživanja su pokazala da konzumacija ove namirnice u znatnoj meri može da pomogne u regeneraciji hrskavice, jer ima sličnu hemijsku strukturu.

    Za zglobove i hrskavicu

    Oštećena i istrošena hrskavica u kolenu, može nam napraviti velike probleme, i u velikoj meri nam naručava kvalitet života — stoga jedite želatin za hrskavicu  svakodnevno, jer osim što će pokrenuti zglobove učestvovaće i u regeneraciji.

    Cetil-miristoleat CM - za regeneraciju i protiv trošenja hrskavice. Štiti tkivo hrskavice od trošenja uzrokovanog kretnjama i opterećenjem zglobova i učestvuje u procesu regeneracije. Indijsko tamjanovo drvo - protiv upala. Ima jako antiupalno djelovanje, djeluje kao mukolitik rastvara sluz, a ima i antiseptičko svojstvo.

    Kurkuma - antioksidativno i antiupalno djelovanje. Kurkumin koji se dobija iz kurkume Lat. Curcuma longa preporučuje se u slučaju upalnih bolesti zglobova reumatske groznice, reumatoidnog artritisa. Suručica - biljni aspirin protiv bolova u zglobovima. Posebno se preporučuje kao diuretik za izlučivanje tekućine koja se nakuplja u zglobovima kao posljedica upale. Djeluje i kao analgetik, tj. Cink - protiv upale vezivnog tkiva. Nedostatak cinka u prehrani čimbenik je koji povećava rizik nastanka upale vezivnog tkiva, reume, kao i pojave celulita.

    Mangan - za bolju ravnotežu. Nedostatak mangana može dovesti do pojave bolova u koljenu, kronične malaksalosti i umora, te gubitka ravnoteže. Osobe sa dijabetesom trebaju se prije korištenja proizvoda Joint Protex Forte posavjetovati sa liječnikom ili stručnom osobom, odnosno umjesto Joint Protex Forte koji sadrži glukozamin-izvedenica iz glukoze mogu koristiti proizvod Shark Aid.

    Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama. Vremensko ograničenje primjene: najdulje 2 tjedna. Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti.

    Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Proizvod treba čuvati od dohvata male djece. Dragi prijatelji u Caliviti, Hvala na prilici da s vama podijelim svoje iskustvo, za koje se nadam da će pomoći svima koji imaju probleme poput mojih.

    Godinama me muči artritis. Najbolje ću opisati svoje probleme.

    HRSKAVICA ZGLOBOVA I NJENO PROPADANJE