Zglob koljena

Održavajte što veću aktivnost. Jačanjem mišića oko koljena potpomoći ćete oporavak. Ako ikako možete, nastavite s blagim vježbama, kao što je hodanje ili plivanje tjednima ili mjesecima prije operacije. Možda će vas liječnik uputiti fizioterapeutu, koji će vam dati korisne vježbe. Informirajte se o o pripremi za operaciju, uključujući i informacije o putovanju, kao i što ponijeti u bolnicu i sve o pretragama prije operacije.

Oporavak nakon operacije ugradnje umjetnog zgloba koljena. Pacijent je obično hospitaliziran od tri do pet dana, ali vrijeme oporavka je individualno i ovisi o tipu operacije. Pri otpuštanju dobit ćete upute o vladanju kod kuće. U početku će vam trebati hodalica ili štake, a fizioterapeut će vas naučiti vježbe za jačanje koljena.

Većina pacijenata napušta pomagala za hodanje oko šest tjedana nakon operacije, a počinju viziti automobil nakon osam do dvanaest tjedana. Za potpuni oporavak ponekad su potrebne i dvije godine dok ne zacijeli tkivo oko ožiljka, a mišićno tkivo potpuno ne ojača vježbama.

Samo vrlo mali broj pacijenata i dalje osjeća bolove nakon dvije godine. Zašto odabrati ugradnju umjetnog zgloba koljena. Druge bolesti koje mogu prouzročiti oštećenje zgloba koljena su: reumatoidni artritis hemofilija giht bolesti koje prouzrokuju abnormalni rast kostiju displaziju kostiju odumiranje kosti koljena zbog problema dotoka krvi avaskularna nekroza.

Može vam se preporučiti operacija ugradnje umjetnog zgloba koljena ako : imate jake bolove, otok ili ukočenost zgloba koljena, uz smanjenu pokretljivost. Postoje dva glavna tipa operacija, ovisno o stanju pacijentovog koljena : potpuna zamjena zgloba koljena TKR — zamjenjuju se obje strane zgloba koljena djelomična zamjena zgloba koljena PKR - samo jedna strana zgloba koljena se zamjenjuja. Oporavak je brži, boravak u bolnici kraći.

Alternative uključuju: artroskopsko ispiranje i debridement — artroskop sitni teleskop se umetne u koljeno, koje se zatim ispire fiziološkom otopinom da bi se odstranili komadići kosti ili hrskavice.

U početku se javlja samo nakon treninga ili neke fizičke aktivnosti, a prestaje nakon kraćeg razdoblja odmora. Kasnije postaje stalna i pojavljuje se prije, za vrijeme i traje dugo nakon sportske ili fizičke aktivnosti. Predstavit ćemo vam nekoliko vježbi koje će vam pomoći ublažiti bol. Ako su problemi s koljenom ozbiljniji, bol se javlja i prilikom mirovanja ili je riječ o nepodnošljivoj boli koju ne možete zaustaviti kućnim liječenjem, javite se liječniku da vas pregleda.

Pacijente s traumom koljena je potrebno uputiti na magnetsku rezonancu koljena.

  • Prihvati Saznaj više.
  • Forum Po meni to je najmanje bitno, tu je pitanje ukusa, odaberi onu koja ti najvise odgovara i to je to
  • Izdvojeno iz Webshopa.
  • Prilikom naglog javljanja boli čiji je uzrok nepoznat, magnetska rezonanca također može biti izbor. Magnetska rezonancija MR koljena je pregled kojim se dijagnosticiraju promjene kosti, ligamenata, meniskusa, mišića ali i drugih struktura koljena.

    Kao pregled je detaljnija od drugih metoda snimanja. MR daje detaljan prikaz stanja i struktura u koljenu. Ovisno o vrsti uočene promjene odnosno deformacije, liječnik će vas uputiti na daljnje pretrage ili predložiti liječenje.

    Operacija je ponekad jedina metoda kojom se problem boli u koljenu može sanirati. O koljenima je potrebno voditi brigu prije nego uopće postanu bolna. Prije svake aktivnosti koja iziskuje napor, potrebno je koljena pravilno razgibati, a prilikom bavljenja zahtjevnim sportskim aktivnostima koljeno zaštititi od moguće ozljede. Prilikom razgibavanja koljena, potrebno je maksimalno smanjiti opterećenje na koljeno.

    Vožnja bicikla pomaže u razgibavanju koljena, ali je razina opterećenja poprilično visoka. Uz koljeno dobro je vježbati i okolne mišiće koji ga drže na mjestu. Jači mišići znače i stabilnije koljeno. Kod kuće možete vježbati čučnjeve. Kod svih vježbi koje zahtijevaju savijanje koljena čučnjevi koljena nikada ne smiju prijeći liniju nožnih prstiju jer takvo držanje snažno opterećuje strukture ispod čašice koljena.

    Vožnja bicikla i planinarenje vam mogu pomoći u jačanju mišića koljena, no prije prakticiranja takvih aktivnosti posavjetujte se sa svojim liječnikom. Biciklisti trebaju pravilno namjestiti visinu sjedala i volana kako bi tijelo bilo u pravilnom položaju tijekom vožnje te kako bi se izbjeglo nepravilno držanje kralježnice i nepravilno savijanje koljena. Anaerobne vježbe za kvadricepse koje se izvode na spravama u teretani, također su odličan izbor, no ako niste sigurni kako pravilno vježbati, radije se posavjetujte s instruktorom.

    Zglob koljena

    Potreban je oprez — obavezno si osigurajte kvalitetnu obuću koja dobro učvršćuje gležanj te izbjegavajte tvrde podloge poput betona. Ako osjećate da vam višak kilograma stvara pritisak na koljeno, iznimno je važno pokušati smršavjeti.

    Zglob koljena

    Jedna od korisnih stvari koju možete učiniti je smanjiti opterećenje na koljeno. Za to postoje platneni zavoji, potpore, odnosno bandaže za koljena, stabilizatori koljena, štitnici i ortoze. Možete ih nabaviti  u ljekarnama ili u specijaliziranim prodavaonicama s ortopedskim pomagalima. To mogu biti štapovi za planinarenje,  trekking štapovi ili skijaški štapovi.

    Hodanje sa štapovima prebacit će dio opterećenja s nogu na ruke i s koljena na ramena. Tako ćete jačati ruke, a rasteretiti bolno koljeno. Kao zadnja metoda obrane protiv boli koriste se gelovi i kreme koji se nanose na koljeno. Raspitajte se u lokalnoj ljekarni o dostupnim proizvodima i njihovoj kvaliteti.

    Zglob koljena

    Gelovi i kreme pružaju kratkotrajan osjećaj olakšanja te je u slučaju kronične boli potrebno popiti i lijek protiv boli analgetik. Ovaj savjet odnosi se najviše na mlade koji još nisu iskusili bolno koljeno pa obično ne vode računa o opasnostima.

    Bez obzira imate li ili ne bol u koljenu uvijek razgibajte koljeno prije nego radite bilo kakve nagle pokrete kao što su skakanje, trčanje, energična vožnja bicikla — najvažnija je prevencija. Koljeno nam je od neizmjerne važnosti pri kretanju pa moramo obratiti pozornost na očuvanje zgloba i njegovih struktura.

    Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora.