Zglob lakta anatomija

Anularni ligamenti daju strukturu i pružaju podršku kostima nadlaktice. Svi ovi ligamenti zajedno omogućavaju širok spektar kretanja lakta i štite ga od dislokacije. Postoji nekoliko različitih tipova bolesti koje se mogu javiti na zglobu lakta. Bol u laktu se može javiti kao posledica velikog broja povreda i oboljenja, kao na primer tendonitisa, preloma, dislokacije, infekcija, artritisa, bursitisa i slično. Ukoliko se pojavi bol u laktu ili se primete simptomi koji ukazuju na mogućnost oboljenja lakta neophodno je obratiti se lekaru kako bi se postavila tačna dijagnoza i na vreme započelo sa lečenjem.

Neophodno je održati mobilnost i funkcionalnost zglobova lakta kako bi se omogućilo normalno funkcionisanje šaka. Lakat omogućava privlačenje i istezanje ruke u radijusu kretanja od stepeni.

Zglob lakta takođe omogućava i lateralno pomeranje podlaktice i ručnog zgloba. Radijus kretanja zgloba lakta ograničen je svojom specifičnom građom. Pomeranjem podlaktice dolazi do kompresovanja mekog tkiva koje se nalazi oko zgloba čime se umanjuje njegova fleksibilnost. Lakat takođe igra veoma bitnu ulogu u pružanju stabilnosti ruci prilikom korišćenja šaka. Od desetina različitih vrsta mišića koji polaze od lakta, šest je zaduženo da kontrolisanje šaka i prstiju.

Ovaj tip povreda dolazi od upale tetiva koje se nalaze oko lakta izazivajući oštar bol unutar zgloba koji se javlja prilikom određenih pokreta. Kada je reč o ovim povredama, one mogu biti akutnog i hroničnog tipa.

Zglob lakta anatomija

Veoma je važno da se lečenje započne na vreme fizikalnim procedurama, ali i kineziterapijskim vežbama. Povrede lakta uzrokovane upalnim procesima, najčešće nastaju usled nekih učestalih radnji koje dovode do povećanja aktivnosti mišića i tetiva zgloba što dalje prouzrokuje upalu.

Takođe, vrlo česte su pojave bola u zglobu lakta koje se javljaju nakon oštećenja hrskavice ili nedovoljnog podmazivanja kostiju zgloba. U zavisnosti od stepena i tipa povrede zgloba lakta, one se leče fizikalnom terapijom, kao i kineziterapijskim vežbama kada situacija to dozvoli. Veoma je važno da se sa terapijom krene na vreme dok su povrede još u akutnoj fazi radi lakšeg oporavka.

Bol u laktu – uzroci, liječenje i vježbe | Kreni zdravo!

Veliku ulogu u prevenciji povreda u ovom zglobu imaju u redovna aktivnost i pravilno vežbanje koje dovodi do očuvanja normalnog funkcionisanja muskulature kako zgloba tako i celog organizma. Podložan je ozljedama i to najčešće frakturama, sindromima prenaprezanja ili ligamentarnih oštećenja tetive bicepsa i tricepsa nadlaktice.

Bol u laktu najčešće nastaje kao posljedica velikih biomehaničkih opterećenja, kao i kod koljenog zgloba. Na zglob lakta se hvata puno mišića što ga čini podložnim sindromima prenaprezanja, osobito ako postoji disbalans između mišića.

Postoje razne ozljede koje se mogu pojaviti tijekom odvijanja određenih aktivnosti, a to mogu biti ozljede koje se uglavnom događaju samo jednom, ozljede zbog trošenja zglobne hrskavice i zbog određenih degenerativnih ili upalnih bolesti.

Zglob lakta anatomija

Neke bolesti se uglavnom događaju samo jednom; nakon pada ili traume zgloba prilikom određenih sportova ili kao ozljeda na radu. Ozljede nastaju tijekom određenih sportskih ili poslovnih aktivnosti. Često se susreće u kontaktnim sportovima, motociklističkim nesrećama, prilikom rolanja i padova uz ispruženu ruku. Javlja se kod sportaša koji se bave hrvanjem, gimnastikom, nogometom, rugbyjem, dizanjem utega ili skokovima. U rizičnu skupinu također spadaju osobe koje imaju urođenu slabiju elastičnost ligamenata, onih koji nakon dislokacije nisu prakticirali kvalitetnu fizikalnu terapiju, kao i kod osoba koje su već bolovale od dislokacije ili neke druge ozljede zgloba lakta.

Zglob lakta anatomija

Ako osjetite bol u laktu, savjetuje se da promijenite ili prilagodite pokret koji uzrokuje bol ili je pogoršava. Ako mislite da vaš posao uzrokuje bol, savjetujte se s fizioterapeutom.

On će vam savjetovati kako promijeniti određene kretnje i načine kako poduprijeti lakat tijekom rehabilitacije, ako je već došlo do oštećenja. Fizijatrijski pregled započinje razgovorom kojim se dobiva uvid u sadašnje tegobe i ranije bolesti. Analgetici poput paracetamola mogu pomoći u ublažavanju boli. Preporučuje se koristiti ih prije no što bol postane nepodnošljiva u trenutku kada ju osjetite.

Važno je uzimati ih redovito i po preporučenoj dozi, ali ih ne biste trebali uzimati češće od svakih 6 sati. Nesteroidni protuupalni lijekovi NSAID ibuprofen možete kupiti u ljekarnama koji također mogu pomoći. Nekolicini ljudi potrebna je operacija kako bi se olakšali simptomi boli u laktu. Većina operacija provodi se rutinski i pacijent može ići kući isti dan. Nakon operacije pacijent će morati slijediti redovite programe istezanja kod kuće kao i fizioterapiju.

Preporučuje se osobama da budu odsutnost s posla i prekid aktivnosti koje zahtijevaju rad rukom barem dva tjedna. Ako posao uključuje teške pokrete ručnog zgloba, potrebno je da pacijenti budu odsutni 4 — 6 tjedana s posla.

Kada osjetite bol u laktu, važno je polako, ali aktivno koristiti lakat kako biste se riješili boli. Vježbajte malo svaki dan pa će se bol postupno smanjivati, a vi ćete moći raditi više pokreta s laktom. Čak i kada se lakat polako oporavlja, važno je nastaviti s vježbama i postupno ih povećavati kako biste spriječili povratak boli. Savinite lakat pod pravim kutom i dlan okrenite prema gore. Zatim, okrenite dlan polako tako da je okrenut prema dolje pokreti pronacija -supinacija.

Savinite lakat pod pravim kutem.