Bolni zglobovi na rukama u trudnoci

Preporučljive je obuća sa štiklom visine 3 do  4 cm ili anatomska obuća sa ulošcima, koji će održavati svod stopala da ne popusti i istovremeno pravilno raspoređivali novu uvećanu težinu tela. Bolove u kičmi ili kukovima, može da uzrokuje predugo i nepravilno sedenje. Stolice za trudnice bi morale imati naslon, još bolje ako je podesiv. Inače, pasivnost i predugo sedenje, posebno u neudobnoj stolici na poslu ili prevoznom sredstvu nije dobro niti preporučljivo. Spavanje na  tvrdom dušeku ili previse mekanom dušeku, može biti uzrok bolova.

Nabavite dušek sa različitim zonama tvrdoće koji ćese prilagodjavati vašem telu dok spavate. Lakše ćete naći i položaj za spavanje. Sindrom karpalnog tunela i išijas su ozbiljna stanja zbog kojih se kao trudnica morate javiti lekaru. Sindrom Karpanog tunela možda imate ako Vas noću budi bol i utrnulost u ručnom zglobu i šaci. Pokreti kao što su sečenje hrane, sviranje ili kucanje na tastaturi dovode do ovog stanja odnosno oticanja tkiva karpalnog tunela u zglobu ruke kroz koji prolaze nervi.

Utrnulost će biti ublažena kada ruku snažno je protresete. Pošto kod trudnica terapija lekovima nije preporučljiva, u obzir bi mogla da dodje fizikalna terapija ili akupunktura. S druge strane, išijas se javlja usled pritiska materice koja je u trudnoći uvećana, na nerv koji ide u nogu, pa se kao posledica javljaju bol u krstima, kuku a u nogama se može osećati  trnjenje.

Kad beba promeni položaj, ovaj bol može da nestane, i obratno. U lakšim slučajevima, od pomoći su odmor i termofor, a kod ozbiljnijih stanja se morate javiti lekaru koji će Vam verovatno preporučiti vežbe ili  fizikalnu terapiju. Naravno da je za izbegavanje problema sa bolovima u zglobovima, najbolje da se još pre trudnoće, vežbanjem i dobrom kondicijom obezbede dovoljno jaki mišići koji će izdržati  novo veliko opterećenje.

Takodje, treba korigovati položaje pri sedenju, stajanju i hodanju i velika pažnja u situacijama dok se nosi teret, dete, rade kućni poslovi, kad se ulazi u kadu….

Pilates je skup laganih vežbi sporog ritma u cilju jačanja mišića i popravljanja držanja.

Bolni zglobovi na rukama u trudnoci

Nadjite gde se održavaju posebni programi za trudnice i redovno vežbajte,3 do 4 puta sedmično uz obaveznu konsultaciju sa lekarom. Uz pilates možete da popravite tonus i ojačajte mišiće, čime smanjujete opterećenje zglobovima. Forumi Albumi Video sadržaji.

Sindrom karpalnog tunela

Numa u na temi RE: Trudnice i trudnicki dani - chat iz foruma Trudnoća. Anoniman u na temi RE: Ginekolzi-iskustva iz foruma Trudnoća. Nove rasprave Promijenjene rasprave Svi forumi. Autor: Elvis Uzivanje. Nifty test: bez straha, bez boli Nifty test je napravilo gotovo 4. Pogledajte i uživajte! Najljepši video o stvaranju i razvija.

Bolovi u zglobovima

Porodilište po svjetskim standardima Porodilište Plave poliklinike Tuzla koje je uređeno po svjet. Dostignuća savremene medicine: Ako nisu izvađene iz pupka be.

Baš me nak zanima za vreme odnosa kad se sex gledatel u partnera covjeka, il pak zmirite hahah Možeš napraviti svoju anketu! Stranica s anketama Napravi svoju anketu. Rubrike Zatrudnjenje Trudnoća Beba Dijete Kalendar ovulacije Kalendar trudnoće Kalendar razvoja djeteta Kineski kalendar polova Kalendari i e-novosti O portalu Pravila korištenja Marketing Kontakt. Forumi Mali oglasi Ankete. Postani član! Vantjelesna oplodnja Bazalna temperatura Spermogram Laparaskopija.

Bolni zglobovi na rukama u trudnoci

BA Prati na Facebook-u. Bolovi u stomaku Amniocinteza. BA Prati na Facebook-u Pampers club. Privikavanje na tutu Hoki-Poki. Zatrudnjenje Pripreme za trudnoću Ovulacija i plodni dani Neplodnost Usvajanje djeteta Zdravlje i bezbjednost. Dijete Odgoj, razvoj i njega Vrtić Škola Zdravlje i bezbjednost.

Da nije on takav kakav je, ne bih ni pomislila da ostanem u drugom stanju.

Kalendari Kalendar ovulacije Kalendar trudnoće Kalendar razvoja djeteta Kineski kalendar polova Kalendari i e-novosti. Kalkulatori Kalkulator indeksa tjelesne mase. Sarajevo Sva prava zadržana. Facebook Instagram. Ime i Prezime.

Bolni zglobovi na rukama u trudnoci

Poštanski broj Grad. Broj telefona. E-mail adresa. Veličina pelena koje dijete nosi. Ovim potvrdjujem da ču nakon koristenja pelena ostaviti svoj komentar I misljenje o novim Pampers pelenama u okviru Ringeraja stranice. Korisnici na ovoj temi: niko.

Korisnik Poruka. Neposredna veza do poruke: 1. RE: bol u rucnim zglobovima Recimo znaju mi ruke tako oteci da ih ne osjecam isto ko da su od drveta.

Noge mi recimo trnu, stidne kosti i butine-prepone isto. Mada ja na to gledam kao normalno. Nadam se da ce ti i ostale sa RR odgovoriti. Neposredna veza do poruke: 2. Neposredna veza do poruke: 3. Da li ti oticu samo ruke ili ti trnu prsti, boli kad dizes stvari,ili gubis osjecaj u rukama, tokom noci ti toliko trnu da imas osjecaj da pece ili je samo otok?