Gustina kostiju simptomi

Njeni rezultati nisu toliko pouzdani kao kod prve metode, ali ipak ukazuju na neke promene u kostima — kaže dr Ille. Postoji nekoliko grupa ljudi koji su pod većim rizikom da obole od osteoporoze i koji bi trebalo češće da mere gustinu kostiju i vode više računa o njihovom stanju. Da li će se osteoporoza razviti najvećim delom zavisi od toga da li su se u detinjstvu i mladosti oformile jake ili slabe kosti.

U tom periodu se zapravo i postiže gustina kostiju, da bi se kasnije samo razgrađivala. Zato je, ukazuje naš sagovornik, od neizmerne važnosti da se i kod dece i omladine vodi računa o dovoljnom unošenju kalcijuma i vitamina D, kao i o redovnim fizičkim aktivnostima.

Kalcijuma najviše ima u mleku i mlečnim proizvodima kao što su beli sir i jogurt. Ove namirnice mlađi bi trebalo da konzumiraju kako bi u starijem dobu imali zdravije kosti, a odrasli da uspore nastanak osteoporoze ili da je ublaže ako je već imaju. Dakle, mleko ili jogurt su namirnice koje bi redovno trebalo da budu na jelovniku i jednih i drugih, s tim što je ta količina za decu dnevno pola litra, a za odrasle mililitara, objašnjava Ille i dodaje da mlečnim namirnicama treba priključiti i voće i povrće, naročito ono zeleno kao što su spanać, zelena salata, brokoli, kelj….

Gustina kostiju simptomi

On navodi da bi uz pravilan izbor namirnica trebalo negovati i zdrave navike koje omogućavaju da organizam uneti kalcijum i apsorbuje. Zbog toga, savetuje, valja izbegavati unošenje preslane, ljute i vrele hrane pošto ona oštećuje sluznicu digestivnog trakta.

Gustina kostiju simptomi

Kada je o fizičkoj aktivnosti reč, on savetuje bar pola sata vežbanja dnevno, ali malo jačeg intenziteta, koje može da optereti kosti, pa preporučuje. U kostima se neprekidno odvija prerada starih i stvaranje novih koštanih ćelija, čime se obnavlja koštana masa. Jake kosti su zato važne za pravilno funkcionisanje cijelog organizma. Tokom vremena, gustina kostiju se smanjuje, što je glavni razlog za pojavu osteoporoze i veći rizik od preloma.

Pored smanjenog lučenja hormona, na gustinu kostiju nepovoljno utiču i neka hronična oboljenja hipertiroidizam, dijabetes, kao i pojedini ljekovi. Smanjena gustina kostiju može se uočiti kod pušača, kao i kod onih koji su neumjereni u konzumiranju alkohola. Osteoporozu i slabljenje kostiju spriječićete zdravim načinom života. Kalcijum se nalazi u povrću zelje, kelj, blitva, brokoli, mliječnim proizvodima i lososu.

Ako se odlučite za korišćenje suplemenata, obavezno se posavjetujte sa ljekarom. Preko miliona osoba ženskog pola na svetu boluje od ove bolesti.

Vaše tijelo proizvodi vitamin D tako što ga apsorbira kroz sunčeve zrake putem kože. Žao nam je, vaš blog ne može dijeliti članke pomoću e-pošte..

Svetska Zdravstvena Organizacija je U osnovi bolesti jeste disbalans između procesa izgradnje i razgradnje kosti, gde je razgradnja dominantna, pa dolazi do degradacije kosti.

Ona postaje tanja, krhka i lako se lomi, a kao najteži rezultat nastaje invaliditet, pa i smrtni ishod. Zato je ovo oboljenje svrstano u oboljenja od socijalnog značaja, i kao takvo se nalazi na trećem mestu, posle kardiovaskularnih i onkoloških bolesti. Ključni događaj u nastanku bolesti jeste smanjenje koštane mase po jedinici zapremine, odnosno smanjenje gustine kosti, gde kost postaje nedovoljno jaka da obezbedi telu mehaničku potporu.

Generalno, smanjenje gustine kod žena intenzivno nastaje u periodu perimenopauze, dakle još nekoliko godina pre nego što nastupi menopauza. Tako, u nekom kritičnom momentu, pod dejstvom etioloških faktora i faktora rizika, resorpcija će preovladati stvaranje kosti i nastaće prelomi, jer kosti neće moći više da izdrže mehaničko opterećenje kome su izložene.

Osteoporoza uglavnom protiče kao asimptomatska bolest, sve do onog trenutka dok ne dođe do preloma kosti. Prelomi se najčešće dešavaju na nivou pršljenova, zgloba šake, kuka, karlice, rebara, ili pak humerusa. Ovi prelomi najčešće nastaju kao posledica pada, mada, ukoliko osteoporoza uznapreduje dovoljno, prelom se može dogoditi i prilikom savijanja da se podigne kakav predmet, kod naglih pokreta, saginjanja, pa čak i kod kijanja.

Remodelovanje kostiju jeste stalan, kontinuiran proces, a u ovom slučaju dominira njena razgradnja, što vodi u osteopeniju, tj osteoporozu.

Koštano tkivo jeste vitalno, dinamično tkivo i tkivo koje se stal.