Bol u zglobovima hrskavica

Pivo sadrži gluten i purinu koji se pretvaraju u mokraćnu kiselinu, te imaju negativan uticaj na bolove u zglobovima. Posle ovoga, organizam sam počinje da uništava bolesti: Zapišite i čuvajte ovaj recept! So Namirnice gotove hrane i namirnice koje se prodaju zapakovane često sadrže mnogo soli i drugih dodataka kako bi se produžio njihov rok trajanja.

Rafinisana so je bogata hemikalijama i aditivima koji ometaju balans tečnosti u organizmu. Monosodijum glutamat Monosodijum glutamat ili MSG je aditiv koji se koristi za pojačavanje ukusa u hrani i često se dodaje prelivima za salatu, suhomesnatim proizvodima i supama u kesici.

Bol u zglobovima hrskavica

Ovaj aditiv ozbiljno pogoršava bolove u zglobovima i upalu, te se klonite namirnica koje ga sadrže. Doktor kategorično tvrdi i nudi lek: Kad imate dovoljno ovog vitamina, ne možete da dobijete rak!

Bol u zglobovima hrskavica

Korisno znati Bol u zglobovima i kostima će nestati kad izbacite ovih 7 namirnica: Lečite se iznutra! Pahuljice za doručak zaboravite za sva vremena. Nutricija Foto: Thinkstock. Kliknite za sledeću vest. Razmena sadržaja. Riječ je o hrani koja obiluje omega-3 masnim kiselinama, proteinima, magnezijem te vitaminima C i K, koji uvelike pridonose zdravlju zglobne hrskavice.

U nastavku doznajte koje bi se sve namirnice trebale naći na vašem jelovniku kako biste dodatno osnažili svoje zglobove. Thinkstock Tijekom upalnog procesa u zglobovima s vremenom može doći do uništenja kolagena i hrskavice. Da biste to spriječili, što češće konzumirajte — mahunarke! Riječ je o hrani koja ima snažna protuupalna svojstva.

Mahunarke, poput graha, graška, leće i slanutka, sadrže proteine, odnosno bjelančevine, koje su sastavni dio kolagena. Zahvaljujući tome, ove namirnice mogu pomoći u obnovi kolagena, a samim time i hrskavice zgloba. One usto sadrže i iznimno važnu aminokiselinu lizin koja također pridonosi regeneraciji zglobova.

Šta je osteoartritis - uzroci i olakšanje | Voltaren

Smeđa riža je iznimno bogata magnezijem, mineralom koji potiče proizvodnju hijaluronske kiseline. O hijaluronskoj kiselini se danas sve više govori. Ona se, baš kao i kolagen, prirodno nalazi u ljudskom organizmu.

Čest je sastojak kozmetičkih proizvoda za mladolik izgled, kao i injekcija koje se daju osobama koje imaju problema sa zglobovima.

Stoga je iznimno važna za zdravlje zglobova   Kako se ona s vremenom polako gubi iz organizma, zglobovi su sve skloniji oštećenju i propadanju. Ovo povrće koje izgleda poput mini verzije kupusa obiluje vitaminom K, koji je od esencijalne važnosti za zdravlje kostiju i zglobova. Prokulice je najbolje kratko kuhati i konzumirati u kombinaciji s ekstra djevičanskim maslinovim uljem,koje je također izvor vitamina K te djeluje protuupalno.

Na taj način ostvarujete dvostruki učinak zaštite svojih zglobova. Pixabay Budući da citrusno voće, poput naranči, limuna, mandarina i grejpa, obiluje vitaminom C, njegovom konzumacijom zaštitit ćete zglobove i kosti.

Bol u zglobovima hrskavica

Naime, poznato je da upravo ovaj vitamin pridonosi formiranju kolagena u organizmu. Vitamin C kao snažan antioksidans čuva stanice i vezivna tkiva u organizmu od daljnjih oštećenja.

Usto djeluje protuupalno smanjujući otekline oko zglobova. Jedite i druge namirnice bogate vitaminom C, poput zelenog lisnatog povrća, paprike i kiselog kupusa. Na taj način potaknut ćete ne samo regeneraciju zglobova i hrskavice nego ćete zaštititi cijeli organizam. Puno je razloga zašto biste slane ili slatke grickalice prepune šećera trebali zamijeniti bademima i drugim orašastim voćem, poput oraha, indijskih oraščića, lješnjaka Jedan od njih je i što čuvaju vaše zglobove od propadanja.

Bademi su, naime, bogat izvor omega-3 masnih kiselina, mangana i vitamina E.