Građom je slično mostu, kojeg formira nekoliko uzdužnih i poprečnih svodova koje pridržavaju mišići stopala i potkoljenice. Kada je snaga mišića stopala u ravnoteži sa silama opterećenja — stopalo ima normalnu i neometanu funkciju. S vremenom je veliki broj deformacija nastao upravo zbog obuće koja je sve uža i sve više tijekom dugotrajnog nošenja uzrokuje deformacije koje ometaju normalnu funkciju.
Također, veliki utjecaj ima i prenaprezanje, kako zbog neadekvatne obuće i pokreta tijekom nošenje iste, tako i zbog velikih opterećenja na stopalo. Promjene na stopalu su najizraženije na prednjem dijelu stopala koji je ujedno i najosjetljiviji. Bol prednjeg dijela stopala najčešće je uzrokovana oštećenjem živaca između prstiju ili živaca između zglobova kostiju donožja metatarzalne kosti i prstiju. U današnje vrijeme jedna od glavnih tegoba na stopalu je čukalj ili haluks valgus hallux valgus, odnosno deformacija palca.
Ta deformacija može biti urođena ili nastati zbog dugotrajnog nošenja neprikladne obuće. Bolna stopala posljedica su djelovanja više faktora o kojima ćemo malo više govoriti u ovom tekstu. Australski znanstvenici Odjela za podijatriju i Instituta za neuroznanosti i istraživanje muskulature, Fiona Hawke i Joshua Burns, skupili su dostupnu literaturu i objasnili mehanizam nastanka bolesti u stopalu. Kod manje jake boli u nogama obično je dovoljno mirovati.
Kod jače boli potrebna je liječnička pomoć. Ako se ne liječe, neke vrste boli na nozi mogu dovesti do nepovratnog oštećenja ili čak dugotrajnog invaliditeta. Kako biste što lakše prepoznali potencijalni uzrok boli ili nelagode u svom stopalu, pozabavili smo se lokalizacijom bolova te složili potencijalne uzroke bolova. Premda simptomi mogu biti jednaki simptomima druge osobe — to ne znači da je ozljeda u jednakom stanju ili da se treba jednako tretirati.
Trnci u nogama i stopalima javljaju se kao posljedica dugotrajnog sjedenja, stajanja ili ležanja.
Ako trnci nisu uvjetovani dugotrajnim boravljenjem u nekom položaju, postoji mogućnost da je u pitanju oštećenje živca. Utrnulost predstavlja smanjen i neobičan osjet u stopalu. Prolaps diska u lumbalnom dijelu kralježnice najčešći je uzrok trnjenja stopala, a čest uzrok mogu biti i druga degenerativna oštećenja diska išijas.
Razlog oštećenja živca može biti pritisak na živce uz kralježnicu zbog kojeg se ponekad javlja žarenje u stopalima. Ako želite znati više o trncima, preporučujemo čitanje članka — Trnci u rukama, prstima, nogama, stopalima i na ostalim dijelovima tijela!
Bolovi u stopalu sa strane, odnosno u bočnoj regiji, najčešće su posljedica burzitisa — stvaranja vrećica koje sadrže sinovijalnu tekućinu. Sinovijalna tekućina je odgovorna za smanjenje trenja prilikom kretanja zglobova, a vrećice ispunjene ovom sluzavom tekućinom se mogu upaliti i izazivati bol.
Burzitis u području stopala i pete česta je pojava i može stvarati poteškoće pri nošenju obuće. Bolovi u sredini stopala s gornje i donje strane mogu biti posljedica uganuća zgloba, prijeloma neke kosti ili pak istegnute plantarne fascije, odnosno vezivnog tkiva koje se proteže s donje strane stopala.
Ne ignorišite bolove u stopalima i nogama! Telo vam šalje znak da nešto nije u redu - gojaznst.monster
Grč u stopalu može se javiti kao posljedica nošenja neudobne i tijesne obuće, predugog stajanja, sjedenja ili nekretanja pa sve do mišićne napetosti koja je uzrokovana pretjeranim treniranjem ili pak nedostatkom magnezija u organizmu. Skupina australskih znanstvenika i liječnika je okupila skupinu od 80 ispitanika kako bi saznali koliko njih pati od noćnih grčeva u nogama, jesu li potražili pomoć liječnika te jesu li se sami pokušali liječiti.
Ovi rezultati pokazuju važnost pravilne komunikacije s liječnikom kako bi se što prije došlo do rješenja ili olakšavanja simptoma.
Većina lijekova kućne radinosti nije imala veliku ulogu u smanjivanju boli i prestanku javljanja noćnih grčeva. Ako primijetite otečena stopala koja se nakon pritiska prstom ne vraćaju u prvobitni položaj, već ostaju udubljena, potražite hitnu pomoć — moguće je da se radi o edemu. Nakupljanje intersticijske tekućine ili edem u stopalima je vrlo česta pojava u poodmakloj trudnoći, prilikom neke infekcije ili zbog prestanka rada bubrega.
Najčešći uzročnik boli u stopalu su loše cipele ne odgovaraju vašoj nozi. Pritisak na njih, ititacija ili oštećenje može da stvori neprijatan osećaj u vašim udovima. Ovo su samo neki od najčešćih razloga ovakvih senzacija ili njihovog odsustva. Nemojte da stežete mnogo pertle kada vezujete cipele ili patike.
Foto-ilustracija: Profimedia.
Svakodnevno stezanje vaših pertli može da vrši pritisak na nerve koji mogu da šalju onda osećaj trnjenja i probadanja. Nosite cipele koje su dovoljno široke da su vam udobne, a nakon par dana imaćete ponovo osećaj u stopalima. Ta mala izraslina na vašoj kosti nije lepa a može da pravi i mnoge probleme. Vremenom, što više vaše stopalo pritiska ovu izraslinu to ćete više imati neprijatne senzacije. Promenom cipela i kupovinom onih koje su ortopedske, kao i neka druga medicinska pomagala mogu da budu od velike koristi.
Ukoliko vam ni to ne pomogne, obratite se lekaru koji će vas uputiti na ortopedskog hirurga. Dizači tegova i sportisti koji primećuju da imaju utrnula stopala verovatno imaju diskus herniju koja se dešava kada se kičmeni pršljenovi taru jedan o drugi i tako duž čitavog kičmenog stuba iritira.
0 komentara na“Bol u zglobovima i stopalima”