So Namirnice gotove hrane i namirnice koje se prodaju zapakovane često sadrže mnogo soli i drugih dodataka kako bi se produžio njihov rok trajanja. Rafinisana so je bogata hemikalijama i aditivima koji ometaju balans tečnosti u organizmu. Monosodijum glutamat Monosodijum glutamat ili MSG je aditiv koji se koristi za pojačavanje ukusa u hrani i često se dodaje prelivima za salatu, suhomesnatim proizvodima i supama u kesici. Ovaj aditiv ozbiljno pogoršava bolove u zglobovima i upalu, te se klonite namirnica koje ga sadrže.
Doktor kategorično tvrdi i nudi lek: Kad imate dovoljno ovog vitamina, ne možete da dobijete rak! Korisno znati Bol u zglobovima i kostima će nestati kad izbacite ovih 7 namirnica: Lečite se iznutra! Pahuljice za doručak zaboravite za sva vremena. Nutricija Foto: Thinkstock.
Prilikom promene godišnjih doba najčešće dolazi do pogoršanja tegoba koje muče reumatičare. Bolovi u zglobovima ruku i nogu su jako česti u tim prelaznim periodima godine. Bol u zglobovima i ograničena pokreljivost zajednički su simptomi svih ovih reumatskih bolesti.
U ovom periodu prelaska zime u proleće simptomi bolesti postaju još jači. U nastavku ćete saznati koja to ishrana i prirodni lekovi pomažu kod bolnih zglobova. Bolovi u zglobovima i mišićima su po statistikama jedan od najčešćih razloga za posetu lekaru. Reuma pogađa najčešće starije ljude, mada ni mlađi nisu imuni na nju. Upala zglobova, reumatski artritis, artroza kolena, osteoartritis neke su od najčešćih tegoba sa zglobovima.
Ova bolna stanja uzrokuju mnogi faktori. Artritis je opšti naziv za više od oboljenja povezanih s upalom zglobova. Tri najčešća oblika artritisa jesu osteoartritis, reumatoidni artritis i giht. Ova hronična bolest, od koje pati polovina populacije starije od 65 godina, zahteva dugotrajno lečenje. Nastaje taloženjem mokraćne kiseline u zglobovima, a ispoljava se u vidu potkožnih kvržica.
Uobičajeni simptomi gihta jesu iznenadni i oštar bol, crvenilo i oticanje zglobova. Ovo oboljenje uglavnom pogađa muškarce između četrdesete i pedesete godine života. Obično se prvo upali jedan zglob — najčešće upala nožnog palca kolena, članka ili lakta.
U lečenju je presudan način ishrane i konzumiranje dovoljne količine tečnosti kako bi se ispirala mokraćna kiselina.
Oštećenje hrskavice koja oblaže krajeve zglobova i koja se s vremenom smanjuje. To uzrokuje trenje kostiju i zglobova. Uglavnom su zahvaćena kolena, vrat, prsti, donji deo leđa i kukovi. O d osteoartritisa češće pate osobe s porodičnom istorijom bolesti. Manifestuju ga bolovi u zglobovima kao i oticanje zglobova i otežano kretanje hodanje, čak i sedenje.
Od njega najčešće pate žene. Nastaje kada imunološki sistem napada sopstveno tkivo izazivajući bol u zglobu, oticanje.
Česta je i jutarnja ukočenost zglobova. Simptomi uključuju i groznicu, umor i pojavu izraslina oko zglobova — reumatoidnih čvorića. Hronično oboljenje kojem su podložnije žene. Ispoljava se simptomima kao što su : bolovi u zglobovima, ukočenost u zglobovima i napetost mišića.
Neretko se javlja i umor. Ona se ubrizgava direktno u zglob svaka tri do četiri mjeseca. Drugi način je fizikalna terapija kojom ćete ojačati i stabilizirati mišiće oko zglobova te poboljšati opseg pokretljivosti. Terapeut može koristiti tehnike kao što su ultrazvuk, hladno-toplo terapija i elektrostimulacija živaca. Uz ove tretmane preporučene od strane doktora i za situacije kada vas iznenada probode u zglobovima, dobro će doći i kućni tretmani koji ne zahtijevaju mnogo truda, a zaista djeluju.
Magnezij je izuzetno važan za organizam jer utječe na aktivnost više od 3. Budući da ima veliku zadaću, ne čudi da je njegov nedostatak jedan od najčešćih razloga za nastanak mnogih oboljenja pa i pojave bolnih zglobova. Zato se kao prva pomoć kod bolnih zglobova uvijek preporučuje gorka ili Epsom sol koja je bogata magnezijevim sulfatom. Naime, magnezijev sulfat je poznat po tome što može opustiti mišiće, ukloniti višak tekućine iz tkiva te smanjiti otekline. U kadi tople vode ne prevruće, otopite j ednu do dvije šalice gorke soli.
Kupajte se barem ak minuta ili sve do kad se voda ne ohladi. Ova kupka ne preporučuje se za one sa zdravstvenim problemima kao što su srčani problemi, visoki krvni tlak ili dijabetes. Gorka sol može se i izravno primijeniti na kožu. Razrijedite jednu šalicu gorke soli u dvije litre vode.
Namakajte ručnik nekoliko minuta i prislonite ga na bolno područje. Uz kupanje u magnezijevom sulfatu, neće vam naštetiti i magnezij kao dodatak prehrani. Kalcij je još jedan od najzastupljenijih minerala u ljudskom organizmu, a većina kalcija nalazi se u kostima. Neophodan je za pravilan rad živčanog i mišićnog sustava, za reguliranje srčanog ritma, krvnog tlaka i zgrušavanje krvi, a njegov visok unos štiti od bolesti poput osteoporoze i karijesa.
No za apsorpciju kalcija potreban je magnezij. Ako ga nema, kalcij se taloži u tijelu, najviše u kostima i na zglobovima. Tada se javljaju simptomi artritisa pa je važno uzimati kalcij u kombinaciji s magnezijem. Kalcij je najbolje unijeti putem zdrave prehrane, a nalazi se u voću poput naranča, mandarina, badema i banana, mlijeku i mliječnim proizvodima te zelen.
Ohr savjetnik. Zglob je