Bolovi u zglobovima noge

Bolovi u zglobovima noge

Početna » Aktuelnosti. Bolovi u nogama su veoma česta pojava kod ljudi, a uzročnici ovog stanja mogu biti brojni — od nezdravog načina života, do bolesti kostiju i oboljenja vena. Bolovi u nogama  umnogome otežavaju obavljanje svakodnevnih aktivnosti, bavljenje sportom, ali utiču i na kvalitet sna. Ukoliko posao od vas zahteva dugo sedenje ili stajanje, to vrlo često preopterećuje mišiće i zglobove, zbog čega se pojavljuje bol. Osim toga, masna i presoljena hrana dovodi do nakupljanja vode u organizmu, zbog čega dolazi do oticanja i bola u nogama.

Nezdrave životne navike su osnovni uzročnik bolova u nogama. Problemi sa cirkulacijom mogu biti posledica bolesti perifernih arterija sužavanje krvnih sudova, što dovodi do oslabljenog protoka krvi u nogama i proširenih vena javljaju se usled zastoja krvi koje je uzrokovano dugotrajnim sedenjem ili stajanjem.

Zbog ovoga, krvotok je opterećen, što izaziva bol u nogama. Artritis je bolest koja se manifestuje upalom jednog ili više zglobova u ljudskom telu. Simptomi artritisa su najčešće jaki bolovi, grčevi, crvenilo, oticanje i otežano kretanje.

Bolovi u nogama su vrlo često uzrokovani smanjenjem gustine kostiju. Ovo stanje se naziva osteoporoza, najčešće pogađa ljude nakon pedesete godine i budući da su kosti oslabljene, one teže podnose dugotrajno stajanje ili hodanje, što uzrokuje bol. Upala nerava najčešće nastupa kao komplikacija nekog dugotrajnog poremećaja, poput dijabetesa, alkoholizma ili nedostatka vitamina u organizmu. Osim toga, mogući su i mnogi drugi uzroci oštećenja — prekomerna doza određenih lekova, izloženost određenim hemikalijama živa, arsen ili olovo itd.

Ključ za prevenciju je negovanje zdravlja kostiju, krvnih sudova i mišića. Pravilna ishrana će snabdeti vaš organizam neophodnim mineralima i vitaminima, koji će održavati vaše krvne sudove, mišiće i zglobove zdravim.

Svakodnevno jedite sveže voće i povrće jer ono obiluje mineralima i vitaminima. Povećajte unos namirnica bogatih vitaminom D, budući da on podstiče skladištenje kalcijuma i fosfora u kostima, koji su od presudnog značaja za njihovu jačinu.

Takve namirnice su, na primer, morska riba i riblje ulje, džigerica, žumance i neki mlečni proizvodi. Zatim, za očuvanje krvnih sudova, kostiju i mišića, veoma su bitne Omega-3 i omega-9 masne kiseline, kojima obiluje maslinovo ulje, orašasti plodovi i semenke. Alfa MEDICA savet : od presudne je važnosti da smanjite unos soli, budući da njen prekomeran unos dovodi do nakupljanja vode u nogama, što uzrokuje bol i oticanje.

Ne dosoljavajte hranu i naviknite organizam na manje začinjenu hranu. O aktuelnim cenama naših usluga informišite se u našem  cenovniku. Bolovi u nogama — lečenje hranom. Alfa Medica Poliklinika. Hrskavica je, međutim, relativno tanka i trpi velika opterećenja, posebno u zglobovima nogu, pa se tokom života i sasvim normalne upotrebe zgloba njena vlakna mehanički kidaju i ona se neprestano oštećuje.

Ali, zglobna hrskavica se istovremeno neprestano obnavlja, pa svoje prirodne funkcije može da ispunjava desetinama godina. Pojedine osobe se i do kraja životnog veka kreću bez većih problema. Ukazujući na ovu ravnotežu koja obezbeđuje da hrskavica normalno funkcioniše, a samim tim i ukupan zglobni sklop, prof.

Tokom dugog niza godina, ta ravnoteža se zaista i održava, ali ponekad biva poremećena u srednjem životnom dobu - u starijim godinama relativno često - i sposobnost obnavljanja hrskavice počinje da slabi. Onog trenutka kad ćelije hrskavice više ne mogu da nadoknade svakodnevna oštećenja, prestaje njena normalna funkcija.

Ona se tanji, gubi glatkoću, postaje hrapava i gruba. Zglobnu hrskavicu grade specijalna kolagena vlakna. Kao majušne opruge, ova vlakna izlaze iz kosti ispod hrskavice, zatim se pružaju naviše prema njenoj površini, povijaju se poput potkovice i u svom središnjem delu se horizontalno pružaju duž površine hrskavice, a zatim se ponovo pružaju nadole i svojim drugim krajem ulaze u kost.

Bolovi u zglobovima – simptomi, uzroci i liječenje | Zdravarica

Pod silinom mehaničkih udara koji se svakodnevno dešavaju i po više hiljada puta, neka od tih vlakana pucaju i kidaju se. Ali, ćelije hrskavice, hondrociti, sposobne su da pokidana vlakna razgrade i da ih uklone iz hrskavice; umesto njih, stvaraju nova vlakna, pa se na taj način hrskavica obnavlja. Hondrociti se većinom nalaze pri bazi hrskavice, blizu kosti.

Dok god su te ćelije sposobne da ponovo stvaraju ono što je pokidano, istovremeno uklanjanjući pokidana vlakna, hrskavica je normalna, u dobrom je stanju i sposobna da obavlja svoj zadatak ublaživača udaraca.

Ima više razloga za remećenje ravnoteže u naizmeničnom procesu oštećenja i obnavljanja hrskavice. Kao prvi, prof. To se često dešava u profesionalnom bavljenju sportom, ili na radnim mestima koja zahtevaju obavljanje teških fizičkih poslova, posebno na mašinama koje proizvode velike vibracije.

Pojačano opterećenje zglobova na.