Bolovi u zglobovima stopala

Spavanje na previše tvrdom dušeku nov dušek ili njegova tvrdoća ne odgovara vašoj telesnoj težini, kao i previše mekan i neudoban krevet nekada dovode do bolova tokom noći i nakon ustajanja. Najbolji su dušeci koji imaju različite zone tvrdoće koje obezbeđuju fiziološki položaj tela tokom spavanja.

Kako beba raste istovremeno dolazi do istezanja mišića i ligamenata koji drže matericu što je praćeno bolovima u stomaku. Ovo može da bude trenutno ali i da traje satima i danima, da boli potmulo ili jako i oštro, nekada u miru a nekada pri ustajanju i kretanju.

Bolovi u zglobovima stopala

Ako bolovi nisu praćeni povišenom temperaturom, nesvesticom, krvarenjem ili drugim neobičnim simptomima dovoljno je da se malo više odmarate i kroz neko vreme će prestati. O pojavi bolova svakako treba obavestiti lekara pri narednom pregledu, možda će vam preporučiti nošenje trudničkog pojasa. Dva problema koja mogu da se jave tokom trudnoće zbog kojih morate da se obratite lekaru fizijatru koji će vas uputiti na fizikalnu terapiju jesu Sindrom karpalnog tunela i išijas.

Ako vas u sred noći budi bol i utrnulost u ručnom zglobu i šaci možda imate Sindrom karpalnog tunela do koga dolazi ponavljanjem pokreta ruke kao što je sviranje klavira, sečenje mesa, kucanje na mašini ili korišćenje miša za računarom.

Ovi pokreti dovode do oticanja tkiva karpalnog tunela u ručnom zglobu kroz koji prolaze nervi za šaku i prste. Kako u trudnoći dolazi do oticanaja tkiva i meka tkiva u ovom tunelu oteknu i pritisnu nerve što dovodi do bolova i trnjenja.

Spavanje na rukama pogoršava stanje i treba ga izbegavati. Utrnulost može da popusti ako spustite ruku pored kreveta i snažno je protresete. Terapija lekovima u trudnoći se ne preporučuje pa ukoliko ne prođe spontano može da se primeni fizikalna terapija ili akupunktura.

Čukljevi na nogama su noćna mora mnogih, posebno žena. Žuljaju, smetaju, bole, pa je prava umetnost naći dovoljno udobnu obuću. A što je najgore, čine da noga izgleda ružno. Zato žene često i trpe bol ako pronađu oblik cipele koja skriva ovaj problem.

Čukljevi su deformiteti na korenu. Baza duge kosti stopala zadebljava, razvlači tetive i mišiće, pa promena izgleda kao ispupčenje na ivici stopala s palcem iskrivljenim. Remeti statiku celog organizma, jer stopalo ne može pravilno da rasporedi opterećenje. Sklonost ka čukljevima najčešće je nasledna. Obuću birajte pažljivo, ako treba, odnesite cipele obućaru da ih raširi. Proširene vene javljaju se odmah ispod kože nogu, najčešće potkolenica, a variraju od malih mrežastih promena do velikih ispupčenih vena.

Od ovog problema češće pate žene, i to gojazne. Nakon bola i oticanja nogu odmah treba potražiti pomoć lekara. Ne izlažite noge visokim temperaturama, što znači da za vas nisu sunčanje, sauna, kupanje u vrućoj vodi i hidromasaža. Ukoliko ste zbog prirode posla primorani da dugo stojite, preporučuje. Kad se odmarate sedeći, podignite noge na neku podlogu.

Bolovi u stopalu sa strane, odnosno u bočnoj regiji, najčešće su posljedica burzitisa — stvaranja vrećica koje sadrže sinovijalnu tekućinu.

Bolovi u zglobu stopala - Kralježnica March

Sinovijalna tekućina je odgovorna za smanjenje trenja prilikom kretanja zglobova, a vrećice ispunjene ovom sluzavom tekućinom se mogu upaliti i izazivati bol. Burzitis u području stopala i pete česta je pojava i može stvarati poteškoće pri nošenju obuće.

Bolovi u zglobovima stopala

Bolovi u sredini stopala s gornje i donje strane mogu biti posljedica uganuća zgloba, prijeloma neke kosti ili pak istegnute plantarne fascije, odnosno vezivnog tkiva koje se proteže s donje strane stopala. Grč u stopalu može se javiti kao posljedica nošenja neudobne i tijesne obuće, predugog stajanja, sjedenja ili nekretanja pa sve do mišićne napetosti koja je uzrokovana pretjeranim treniranjem ili pak nedostatkom magnezija u organizmu. Skupina australskih znanstvenika i liječnika je okupila skupinu od 80 ispitanika kako bi saznali koliko njih pati od noćnih grčeva u nogama, jesu li potražili pomoć liječnika te jesu li se sami pokušali liječiti.

Ovi rezultati pokazuju važnost pravilne komunikacije s liječnikom kako bi se što prije došlo do rješenja ili olakšavanja simptoma. Većina lijekova kućne radinosti nije imala veliku ulogu u smanjivanju boli i prestanku javljanja noćnih grčeva.

Ako primijetite otečena stopala koja se nakon pritiska prstom ne vraćaju u prvobitni položaj, već ostaju udubljena, potražite hitnu pomoć — moguće je da se radi o edemu. Nakupljanje intersticijske tekućine ili edem u stopalima je vrlo česta pojava u poodmakloj trudnoći, prilikom neke infekcije ili zbog prestanka rada bubrega.

Najčešći uzročnik boli u stopalu su loše cipele ne odgovaraju vašoj nozi. Česti medicinski razlozi su bolesti poput artritisa i dijabetesa. Sindrom je prenaprezanja tetive koja povezuje mišiće stražnje strane potkoljenice i petnu kost.

Nastaje zbog ponavljanog ili snažnog naprezanja tetive koja se hvata za petnu kost, a koristi se kada hodate, trčite i skačete. Tegobe obično počinju kao blaga bol ili zatezanje u stražnjem dijelu stopala ili iznad pete; nakon trčanja ili neke druge sportske aktivnosti. Jača bol može se javiti nakon dugotrajnog trčanja ili penjanja stepenicama. Osobe često navode i jutarnju osjetljivost ili ukočenost, što se obično povlači razgibavanjem ili nekom lakšom aktivnosti.

Oticanje zglobova – uzroci, simptomi i prirodni lijek za otečene zglobove | Kreni zdravo!

Jedan je od najčešćih uzroka boli u stopalu, odnosno u peti. To je upala plantarne fascije tvrde vezivne strukture koja se proteže od prstiju, duž donjeg dijela stopala te se hvata za donji dio petne kosti. Plantarna fascija podupire svod stopala. Nastaje zbog stresa i opterećenja pa na fasciji nastaju sitna oštećenja, napreže se i dolazi do razvoja upale.

Dolazi do jake probadajuće boli u području pete koja se javlja pri prvim koracima nakon ustajanja i popušta hodanjem. Zatim se ponovo može javiti nakon dužeg sjedenja ili mirovanja. Burzitis nastaje kada se upali burza smještena iza petne kosti. Upala sluzne vrećice iza petne kosti može biti posljedica hodanja, trčanja ili skakanja.

Česta je kod sportaša, osobito trkača. Često se zamjeni za tendinitis Ahilove tetive, ali ova dv.