Bolovi u zglobovima za vrijeme menstruacije

Jedite zdravo:   smanjite kavu i alkohol za vrijeme menstruacije i pokušajte izbjegavati prerađenu i masnu hranu. Jedite više voća, povrća, žitarice, ribu posebno losos, tunu i sardine, ribe bogate omega-3 masnim kiselinama. Vježbajte:   redovito vježbanje između menstruacija uvijek je dobra ideja.

Za vrijeme menstruacije radite vježbe istezanja, ili hodajte kako biste ublažili bol. Uzimajte lijekove protiv bolova:   lijekovi protiv bolova koji umanjuju učinak prostaglandina učinkoviti su protiv menstrualnih bolova. S obzirom na to da ovi lijekovi napadaju izvor menstrualne boli, za ovu su namjenu učinkovitiji od standardnih lijekova protiv boli kao što je   paracetamol.

Uzimajte dodatke prehrani:   nekim ženama uzimanje magnezija, ribljeg ulja, vitamina B1 ili B6 pomaže smanjiti menstrualne bolove. Drugi dodaci koji mogu pomoći su crni kohoš black cohosh, ulje jaglaca, dong quai i   Vitex agnus castus. Opustite se i pazite na sebe:   tehnike opuštanja, joga, meditacija, akupunktura, odmaranje u krevetu i jednostavne radnje poput korištenja termofora ili toplih obloga mogu biti vrlo učinkovite. Biljni čajevi, npr.

Je li menstrualna bol nešto oko čega trebam brinuti? S druge strane, trebali biste posjetiti svog liječnika ako je bilo što od sljedećeg točno u vezi Vaših menstrualnih bolova: lijekovi protiv bolova i druge mjere ne pomažu, a bol Vam onemogućuje normalno funkcioniranje kod kuće i na poslu bol postaje jača s godinama — ovo može ukazivati na to da nešto drugo osim menstrualnog ciklusa uzrokuje bol bol traje dulje od menstruacije.

Bolovi u zglobovima za vrijeme menstruacije

Ove informacije su općenite i nisu namijenjene kao zamjena za stručni savjet liječnika. Oznake: Menstrualna bol Simptomi kod odraslih osoba. Podijeli Facebook Twitter Pinterest Tumblr. Pijete puno kafe Kafopije, moramo vas razočarati, jer izgleda da vaša ljubav prema toplom napitku čini PMS puno gorim. Pretjerujete s mliječnim proizvodima Koliko god to okrutno zvučalo, za vrijeme menstruacije trebalo bi da zaboravite na sladoled. Živite u teretani Možda i najbolja zavisnost koja postoji je ona o vježbanju, no čak ni u tome ne valja biti neumjeren.

Obožavate slatko Iako većina žena za vrijeme menstruacije utjehu pronalazi u slatkišima, velika vrećica gumenih bombona je posljednja stvar koja vam je potrebna. Pod stresom ste Već smo upozorili na nekoliko stvari koje treba da izbjegavate ako ne želite da se dodatno živcirate za vrijeme menstruacije.

Letite Ako često putujete avionom, onda vjerovatno baš zbog toga imate nepravilne i neredovne menstruacije. Koristite klasičnu spiralu Mnoge žene, koje zbog zdravstvenih razloga ne mogu da koriste moderne spirale sa sintetskom formom hormona progesteron, koriste klasične spirale koje sadrže metale, najčešće bakar.

Nisu samo grčevi: 7 neobičnih načina na koje menstruacija mijenja naše tijelo

Slični članci. Domaći ljekovi za najčešće vrste stomačnih tegoba. Grč mišića- uzroci, liječenje i prevencija. Kako žene robuju hormonima. Koje osobe su sklone psihosomatskim poremećajima? Ako imate ove simptome, vašem organizmu nedostaje kalijum Nekada je teško primijetiti da ga nedostaje u organizmu, ali ukoliko imate neki od sljedećih znakova upozorenja, provjerite sa doktorom da li je u pitanju nedostatak kalijuma.

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player. Najčitanije Zanimljivo Najviše lajk ova. Sedam zdravstvenih problema koje spavanje može da poboljša. Čaša soka od pomorandže O strahu i panici - 2.

Menstrualna bol | Ublažavanje menstrualnih bolova | Nurofen

Kako ublažiti dosadni PMS. Budite oprezni - Neki ljekovi na vrućinama mogu biti opasni. Evo zašto TV ne treba gledati u mraku!

Ublažite PMS i menstrualne bolove mješavinom čajeva. Ljudi zarobljeni u doživljaju sebe. Riješite se gljivica na noktima uz pomoć sirćeta i sode bikarbone! Ovako krvna grupa utiče na ishranu i zdravlje. Recept za prirodni antibiotik koji liječi virusne, bakterijske, parazitske i gljivične bolesti.

Bolovi u zglobovima za vrijeme menstruacije

Sve dobrobiti matcha čaja. Šta je disocijativni poremećaj? Zašto ne bi trebalo da pijete kafu ujutru na prazan stomak. Ljetnje hidriranje: Nisu bitne samo količina i vrsta tečnosti!

Greške koje pravimo prilikom korišćenja tampona. Smanjite učestalost i intezitet migrena uz pomoć prirode. Kod žena starijih od 40 godina koje se približavaju menopauzi.